Vaginalna suhost in spolno življenje: kaj morate vedeti

Vsebina

• Kaj povzroča vaginalno suhost?
• Kakšni so simptomi vaginalne suhosti?
• Kako vaginalna suhost vpliva na spolno življenje
• Kako preprečiti nezadostno hidracijo
• Kdaj obiskati zdravnika
• Psihološki učinki vaginalne suhosti
• Kakšne so možnosti zdravljenja vaginalne suhosti?
• Najpogostejši miti o vaginalni suhosti

Kaj povzroča vaginalno suhost?

Suhost prizadene vsako drugo žensko med 45. in 69. letom starosti.

Vaginalno suhost povzročajo zmanjšane ravni ali nihanja hormona estrogena . To je ključni ženski spolni hormon, ki ga proizvajajo jajčniki. Estrogen spodbuja nastajanje naravne vaginalne vlage. Zato je odgovoren za vzdrževanje prožnega, navlaženega in zdravega vaginalnega okolja.

Suhost nožnice se pogosto pojavi pri vsaki drugi ženski med 45. in 69. letom starosti. Približno v tej starosti se začne obdobje perimenopavze (prehodno obdobje pred menopavzo), menopavze in ...   poznejša postmenopavza. Zadnja faza menopavze se začne 12 mesecev po zadnji menstruaciji in traja do konca ženskega življenja. V tem obdobju pride do hormonskega ravnovesja in klimakterične težave postopoma popustijo.

Vendar pa pri mnogih ženskah vztraja vaginalna suhost, ker je posledica fizičnih sprememb v vaginalnem tkivu. Natančneje, gre za vulvovaginalno atrofijo (VVA), zaradi katere vaginalne stene postanejo tanjše, bolj suhe in manj elastične zaradi zmanjšanja estrogena .

Po statistiki zdravnika MUDr. Petr Křepelky, dr., objavljeno v bazi strokovnih besedil za zdravstvo, se vulvovaginalna atrofija pojavlja pri 4 % žensk v menopavzi. Prizadene tudi približno 21 % žensk v prvih treh letih po menopavzi in do 47–84 % žensk , ki so po menopavzi več kot tri leta. VVA se pojavlja tudi pri 3 % žensk v rodni dobi.

Tudi mlade ženske se soočajo s suhostjo nožnice

Suhost je pogosta tudi pri ženskah po porodu.

Suhost nožnice in s tem povezano tanjšanje vaginalnih sten torej ne motita le žensk med menopavzo. Zaradi hormonskih sprememb, ko se raven estrogena naravno zmanjša, se mlade ženske spopadajo s pomanjkanjem vlage. matere po porodu ali med dojenjem in ženske pred menstruacijo.

Suhost se pogosto pojavi pri ženskah po kirurški odstranitvi jajčnikov ali pri tistih, ki so bile podvržene kemoterapiji in obsevanju medeničnega področja. Na vaginalno mazanje vpliva tudi uporaba kontracepcijskih tablet z nizko ali brez vsebnosti estrogena, antidepresivov ter zdravil proti alergijam, prehladu in astmi, ki vsebujejo antihistaminike .

Tudi nepravilna intimna higiena povzroča škodo

Uporabljajte le nežno intimno kozmetiko z nevtralnim pH.

Morda do nedavnega niste razmišljali o tem, katero kozmetiko uporabljate za intimno higieno in vam ni bilo mar za uporabo navadnega gela za prhanje. Za čiščenje klitorisa priporočamo (ne le) ženskam z vaginalno suhostjo umivanje s čisto vodo ali posebno kozmetiko z nevtralnim pH 3,8–5. Ima nežno in nedražečo sestavo , ki spoštuje naravno mikrofloro v nožnici.

Ženske, ki se spopadajo z neprijetnimi simptomi vaginalne in vulvarne suhosti, pogosto menijo, da je parfumirana intimna kozmetika neprijetna . Zato priporoča izbiro nežnih izdelkov brez dišav, ki ne poslabšajo draženja.

Tudi naša preizkuševalka (53 let) se s tem spozna dobro:
"Težave z vaginalno suhostjo sem začela imeti že dolgo pred samo menopavzo. Poleg težav s spanjem sem imela težave tudi v intimnem predelu. Moja nožnica je postala preobčutljiv organ, ki se je od znotraj počutil kot koža, oprana z limono. Skrčena, občutljiva in brez elastičnosti. Spremeniti sem morala tudi prejšnjo higieno, ker sem absolutno sovražila vse, kar je bilo močno odišavljeno, moja koža po vsem telesu pa je bila bolj suha in občutljiva. Zato ne uporabljam odišavljenih intimnih mil ali gelov za prhanje. Če že govorim o intimni higieni, ne morem uporabiti nobenega drugega čistila kot tistega na oljni osnovi. Oljna konsistenca ne izsuši in pusti mojo kožo lepo mehko."

Pogosto umivanje nožnice tudi ni koristno za intimno zdravje. Pretirana higiena lahko še dodatno izsuši že tako obremenjeno kožo, poruši naravni kisli pH in uniči koristne laktobacile , ki vzdržujejo zaščitno vaginalno okolje.

Bodite previdni tudi pri nošenju menstrualni tamponi. Izsušijo nožnico, zato poslabšajo tudi vaginalno suhost. Izogibajte se parfumiranim vložkom in toaletnemu papirju, ki lahko povzročijo draženje. Dišeče detergente za pranje perila zamenjajte z različico, namenjeno občutljivi koži.

Ne nosite tesnih hlač, pri spodnjem perilu pa raje izberite hlačke iz bombaža ali bambusovih vlaken . Ti materiali dobro odvajajo znoj in ne povzročajo kondenzacije, kar spodbuja rast bakterij.

NASVET: Podrobno obravnavamo temo intimne higiene tako za ženske kot za moške. v našem naslednjem vodniku.

Vaginalna suhost in stres

Nezadostno vaginalno vlaženje je posredno posledica neravnovesja drugih hormonov . Če ste izpostavljeni dolgotrajnemu stresu ali trpite za depresijo, se raven kortizola v telesu poveča. To posledično zavira proizvodnjo estrogena in progesterona. Zato je to za ženske tako pomembno dobro počutje ali psihično blagostanje. Uravnotežen um pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje, kar je ključnega pomena tudi za zdravo lubrikacijo in udobje v intimnem predelu.

Vaginalna suhost in okužba

Če trpite zaradi vaginalne suhosti, ste bolj dovzetni za različne ginekološke okužbe. Manjše poškodbe vagine gredo z roko v roki z okužbami , saj naravni izloček nima le vlažilne, temveč tudi zaščitne funkcije. Vsaka motnja vaginalnih sten oslabi naravno obrambo pred bakterijami, virusi in kvasovkami.

Nikotin vpliva tudi na vaginalno suhost

Nikotin ima tudi neposreden vpliv na vaginalno suhost.

Malo ljudi se zaveda, da kajenje povzroča tudi znižanje ravni estrogena in posledično vaginalno suhost. Nikotin in druge kemikalije v cigaretah motijo delovanje jajčnikov, kar vodi do prezgodnjega upada estrogena.

Kajenje tudi zoži krvne žile in zmanjša pretok krvi v genitalno področje. In ko v nožnico priteče manj krvi, prejme tudi manj kisika in hranil. Vaginalno okolje se nato lažje izsuši.

Nenazadnje Kadilke pospešijo nastop menopavze, v povprečju za 1-4 leta v primerjavi z ženskami, ki se izogibajo cigaretam.

Česar morda niste vedeli

Izguba estrogena med drugim zmanjša tudi proizvodnjo kolagena in sebuma. To povzroči izgubo elastičnosti in hidratacije kože ter oslabitev lasnih korenin. Koža se hitreje stara in nekatere ženske začnejo izgubljati ali redčiti lase, zlasti med menopavzo in po njej. Ta proces se pogosto kaže postopoma. Povezano je tudi s spremembami v kakovosti las, ki postanejo bolj suhi in krhki.

Kakšni so simptomi vaginalne suhosti?

Simptomi suhosti so neprijetni in boleči

Vaginalno suhost spremljajo številni neprijetni simptomi, ki ženskam vsak dan bolj otežujejo življenje. To vključuje:

• pekoč občutek ali srbenje v predelu nožnice ali vulve
• občutek suhosti, zategnjenosti, rdečice ali draženja v nožnici
• boleče razpoke v predelu vagine in vulve
• zmanjšano mazanje med vzburjenjem
• nenavaden dražeč izcedek (lahko je na primer voden)
• pogostejše okužbe sečil
• pogostejše uriniranje ali blaga inkontinenca
• izguba elastičnosti vaginalne stene
• krvavitev , ki jo povzročijo mikroraztrganine med spolnim odnosom, vnetje ali okužba oslabljenih vaginalnih sten
• spremembe pH vrednosti vaginalnega okolja, ki lahko vplivajo na naravno mikrofloro
• povečana občutljivost ali bolečina med higieno, hojo, športom ali, nasprotno, dolgotrajnim sedenjem

Kako vaginalna suhost vpliva na spolno življenje

Boleč spolni odnos ženske odvrača od intimnosti

Zaradi vaginalne suhosti ženske trpijo tudi zaradi bolečin pri spolnem odnosu (dispareunije). V nožnici se proizvaja manj lubrikanta, zato ljubljenje drgne, peče in peče . Stanjšane vaginalne stene so zaradi manjše elastičnosti tudi bolj dovzetne za poškodbe. To lahko povzroči boleče odrgnine ali razpoke med seksom ali masturbacijo z erotično igračo.

Strah pred bolečino med spolnim odnosom ponavadi povzroči zmanjšanje libida. Mnoge ženske se raje izogibajo intimnosti s partnerjem, kar povzroča stagnacijo njihovega spolnega življenja. Če trpite zaradi vaginalne suhosti, se o svojih težavah zaupajte partnerju . Vedel bo, skozi kaj greš, in bolje bo razumel, zakaj ga zavračaš v spalnici.

»Vaginalna suhost povzroča predvsem fizično nelagodje. Ko seks začne boleti, se ženska pogosto začne izogibati in njen partner to lahko napačno razume – misli, da je ženska izgubila zanimanje zanj. Vendar pa se vzrok skriva drugje. Ustvarja občutek zadrege in negotovosti. Ne vemo, kako bi to situacijo razložili partnerju. Vendar ima vaginalna suhost različne vzroke in ni se je treba sramovati. S to težavo se lahko odlično spopadete, še posebej, če se o njej odkrito pogovorite . Ne bojte se povedati partnerju, kaj vas moti, in skupaj izberite lubrikant, ki ustreza obema,« priporoča seks strokovnjakinja. Lucie.

Mazivo je prijatelj v času nelagodja

Morda vas frustrira, da vaginalna suhost in spolno življenje ne gresta skupaj. Vendar pa obstaja tudi rešitev za to težavo. Če si zaželite seksa in si ga ne želite odreči, ga imejte vedno pri roki. mazalni gel. Deluje kot kratkotrajna pomoč med spolnim odnosom. Najboljša lubrikanti za vaginalno suhost so običajno tisti, ki imajo najnežnejšo možno formulo, ki ne draži .

Pri gelih bodite pozorni tudi na vrednost osmolalnosti, ki kaže   koncentracija raztopljenih delcev, npr. soli, sladkorji in glikoli. Osmolalnost je podana v enotah mOsm/kg (miliosmoli na kilogram). Lubrikanti z visoko osmolalnostjo povzročijo izsušitev vagine (ali analnega predela) in s tem oslabijo naravno pregrado proti okužbam. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je leta 2012 objavila dokument, v katerem priporoča zmanjšanje količine propilen glikola v mazivih na manj kot 8,3 % . Za glikole je manj kot 9,9 %. SZO zato priporoča maziva z osmolalnostjo ≤ 1200 mOsm/kg .

Tudi naš razvijalni gel izpolnjuje ta merila. Sexy Elephant Natural, česar naši preizkuševalci in stranke ne bodo dovolili. Lubrikant smo posebej zasnovali za ženske med menopavzo ali matere po porodu. Vlažilno formulo izdelka smo izboljšali z izvlečkom aloe vere , hialuronsko kislino in skvalanom. Med drugimi priljubljenimi lubrikanti iz naše delavnice je tudi certificiran nedražeč gel. 100 % naravni veganski obogatena z mlečno kislino . Tudi naš preizkuševalec uporablja ta gel:

"Ker trpim zaradi vaginalne suhosti in neprijetnih simptomov, povezanih z njo, intimne odnose izvajamo samo z lubrikanti. Prej mi je bilo popolnoma vseeno, kaj dam noter, zdaj pa moram biti previdna. Uporabljamo silikonske lubrikante in lubrikante na vodni osnovi brez dišav. Še posebej mi je všeč izdelek Natural Vegan, ki ga uporabljam že dolgo in iskreno povedano, drugih gelov sploh ne preizkušam več."

NASVET: Na voljo vam je celotna ponudba naših razvojnih maziv Sexy Elephant tukaj bomo predstavili.

Kako preprečiti nezadostno hidracijo

Nezadostno vaginalno lubrikacijo lahko preprečite s kombinacijo ustrezne nege, preventive in podpiranja hormonskega ravnovesja. DO   Preprečevanje vaginalne suhosti vključuje:

1. Redno spolno življenje

Seks spodbuja prekrvavitev in mazanje klitorisa

Spolno vzburjenje spodbuja prekrvavitev in mazanje klitorisa. Če imate željo po seksu, je idealno, da to počnete redno. Pika na i – orgazem Prav tako blagodejno vpliva na vaginalno suhost, saj poveča pretok krvi v medenično področje in s tem spodbuja nastajanje vaginalne vlage. Climax je balzam za dušo in žensko psiho, saj zvišuje raven oksitocina in dopamina. Hkrati zmanjšuje stresni hormon kortizol , ki negativno vpliva na hormonsko ravnovesje in mazanje.

Ne pozabite na dolga predigra. Poleg tega, da je ključ do intenzivnejših ljubezenskih izkušenj , poveča pretok krvi v intimne predele in olajša naravno vaginalno mazanje.

Je tudi naravni del spolnega življenja samozadovoljevanje ali masturbacija. In tako kot predigra in seks sam, tudi masturbacija dolgoročno pomaga izboljšati mazanje. Spodbuja prekrvavitev vaginalnega tkiva in tako spodbuja naravno mazanje. A tudi tukaj je treba poslušati svoje telo.

Če je vaša vagina zelo suha in občutljiva ali če imate boleče razpoke, vam ni treba takoj posegnite po vibratorju. Lahko pa začnete z manjšimi dildi ali pa se dražite samo s prsti . Nekatere ženske se pri masturbaciji držijo le stimulacije klitorisa , druge pa imajo raje na primer draženje bradavic ali analnega predela. Prvi dve erogeni coni bosta razvajeni najljubši ženskarji. Nežno lahko stimulirate na primer predel okoli vhoda v zadnjico. vibratorji za pare. Tudi med samozadovoljevanjem ne pozabite iz predala izvleči lubrikacijskega gela .

MAJHNI VIBRATORJI

2. Zdrav življenjski slog

Zdrava prehrana in hidracija igrata pomembno vlogo pri preprečevanju in lajšanju vaginalne suhosti. Stanje vaginalnega okolja je tesno povezano z vašim splošnim zdravjem, hormonskim ravnovesjem in krvnim obtokom. Zato vam predstavljamo pregled tega, kaj bi morali jesti in piti .

Zdrave maščobe podpirajo hormonsko ravnovesje

• Hidracija telesa vpliva tudi na vlažnost vagine. Zato pijte vsaj 1,5–2 litra vode na dan.
• Osredotočite se na zdrave maščobe (omega-3 maščobne kisline). Podpirajo hormonsko ravnovesje ter zdravo kožo in vaginalno okolje. Omega-3 maščobne kisline najdemo na primer v mastnih ribah, kot so losos, skuša ali sardine, v morskih sadežih, lanenih semenih, chia semenih, orehih, orehovem maslu, jajcih, avokadu itd.
• Morda ste že slišali tudi za fitoestrogene , ki so še posebej koristni za ženske v menopavzi.   To so rastlinske snovi , ki posnemajo estrogen , ki jih vsebujejo na primer: soja, tofu, sezam, tempeh, grah, čičerika, oreščki in mlečni izdelki.
• Nekatera prehranska dopolnila vsebujejo naravne fitoestrogene iz soje in rdeče detelje. Pomagajo lajšati simptome menopavze, kot so vročinski oblivi, potenje, živčnost itd.
• V lekarni povprašajte o bioaktivni Omega 7 iz rakitovca , ki blagodejno vpliva na prehrano vaginalnega okolja.
• Jejte sadje in zelenjavo z   vsebujejo antioksidante , kot so slive, jabolka, rdeče grozdje, špinača, brokoli in vse jagodičevje, kot so borovnice, maline, murve itd. Sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo antioksidantov imata protivnetne in proti staranju lastnosti.
• Žensko zdravje in libido lahko podprejo tudi zelišča , kot so: žajbelj, ginseng, kitajska angelika , lovage, ognjič, navadni rudbekija ali ehinaceja.
• Cink, vitamin E in vitamin C so pomembni tudi za regeneracijo tkiv, hidratacijo in elastičnost kože.
• Po drugi strani pa Omejite alkohol in kofein, saj povzročata dehidracijo .

3. Krepitev imunosti

Obnova zdrave vaginalne mikroflore je ključnega pomena za ohranjanje naravne vlažnosti nožnice. In čeprav vaginalna suhost ni neposredno povezana z oslabljenim imunskim sistemom, lahko neravnovesje "dobrih" bakterij prispeva k suhosti. Peroralni in vaginalni probiotiki pomagajo obnoviti to ravnovesje in podpirajo naravno mazanje. Na trgu lahko najdete široko paleto probiotičnih pripravkov. Peroralni probiotiki delujejo sistemsko, medtem ko vaginalni probiotiki dostavijo koristne bakterije neposredno v nožnico.

Študija, objavljena v reviji Frontiers in Microbiology, poroča, da imajo probiotiki pozitiven učinek na vaginalno okolje, ker proizvajajo mlečno kislino in vodikov peroksid. To zniža pH vagine in spodbuja rast koristnih bakterij.
Vaginalni probiotiki so še posebej koristni za ženske po menopavzi , po zdravljenju z antibiotiki ali za ženske, ki trpijo zaradi ponavljajočih se okužb.

4. Nežna intimna higiena

Kot smo že omenili, za čiščenje klitorisa priporočamo čisto vodo ali intimno kozmetiko z uravnoteženim pH, ki spoštuje naravno vaginalno okolje. Vagina kot samočistilni organ ne potrebuje čiščenja od znotraj.

Uporaba vaginalnih izpiranj z vodo moti naravni kisli pH nožnice in s tem mikrobno populacijo . To lahko povzroči glivične okužbe (kandidiazo) ali bakterijsko vaginozo, ki je sama po sebi povezana z občutkom suhosti.

Poleg tega tuši dobesedno "izperejo" naravno vaginalno tekočino, ki ima vlažilno funkcijo. To zmanjša naravno mazanje in lahko povzroči občutek suhosti. Zato je bolje, da se sploh ne tuširate Brez priporočila ginekologa .

5. Zadostna intimna hidracija

Na trgu lahko dobite različne vaginalne vlažilce brez recepta . Ne odpravljajo vzroka hormonskega neravnovesja, vendar bodo olajšali suhost in ne vsebujejo hormonov . Nekatere ženske zaradi določenih zdravstvenih težav ne morejo prejemati hormonskega zdravljenja. Svojo vagino lahko navlažite lokalno :

a) vlažilni geli in kreme
Intimne vlažilne kreme   vsebujejo hialuronsko kislino, aloe vero ali pantenol. Vsebujejo tudi probiotike in fitoestrogene (naravna oblika ženskih spolnih hormonov). Uporabljajo se redno (npr. 2–3-krat na teden) in dolgotrajno vlažijo nožnico.

NASVET: Preizkušena vlažilna vaginalna krema lahko ublaži tudi nelagodje v dimljah. Ubijalec nelagodja. Poleg aloe vere vsebuje tudi izvlečke kumar, vitamin E in alantoin.

b) vaginalne supozitorije in tablete
Najpogosteje vsebujejo hialuronsko kislino ali laktobacile. Podpirajo naravni proces regeneracije in pomagajo ohranjati nevtralen pH ter naravno mikrofloro v nožnici.

MUDr. priporoča tudi poskus alternativnega nehormonskega zdravljenja. Ester Hladíková, zdravnica/ginekologinja iz novomeške ginekologije:
"Vlažilni vaginalni geli se nanašajo redno (npr. 2–3-krat na teden) in dolgoročno pomagajo vlažiti sluznico. V glavnem se proizvajajo geli, ki vsebujejo hialuronsko kislino, ali kreme z negovalnimi lipidi (maščobami). Vsaka ženska lahko najde nekaj drugačnega."

c) maziva
Pred kakršno koli spolno aktivnostjo ali masturbacijo vedno namažite intimne predele in erotične igračke z visokokakovostnim in nežnim lubrikantnim gelom .

»Uporaba lubrikanta ni sramotna, ampak normalen del intimne nege. Tako kot si na ustnice nanesemo balzam za ustnice, ko so suhe, ali zobno pasto na zobno ščetko. V redu je, da pomagamo telesu, ko potrebuje malo dodatne vlage. Dober lubrikant lahko dela čudeže in dobro ga je uporabiti, preden se pojavi nelagodje.«   dodal/a sexpert Lucie.

NASVET: Draženje vulve in s tem povezano pekoč občutek, srbenje ali rdečico lahko pomirite z organskim mandljevim ali kokosovim oljem , naravnim gelom aloe vere ali mlačno kamilično in ognjičevo prevretko.

SEXY ELEPHANT LUBRIKANTNI GELI

6. Spremljanje stranskih učinkov zdravil

Suhost nožnice je pogosto posledica stranskih učinkov nekaterih zdravil. To so na primer nekatere vrste antidepresivov, kontracepcijske tablete in antibiotiki. Suhost lahko občutite tudi med hormonsko terapijo, jemanjem zdravil za endometriozo, neplodnost, alergije ali krvni tlak. Večina onkoloških bolnic se spopada tudi z vaginalno suhostjo. Če opazite povezavo med zdravljenjem z zdravili in suhostjo, o neželenih učinkih zdravil obvestite svojega zdravnika. Posvetujte se o možnih alternativah ali prilagoditvah zdravljenja .

Kdaj obiskati zdravnika

Če imate težave s suhostjo, se vedno posvetujte z zdravnikom.

Če trpite zaradi vaginalne suhosti in spremembe življenjskega sloga, prehrana ali alternativni ukrepi ne pomagajo, se čim prej posvetujte s svojim ginekologom . Zdravnik se bo z vami o vaših težavah pogovoril med prvim razgovorom . Poleg vaše starosti ga zanima tudi vaš menstrualni cikel, simptomi menopavze in morebitno hormonsko zdravljenje ali zdravila, ki jih jemljete. Vprašal vas bo tudi, ali imate na primer stresno menstruacijo ali ali kadite.

Nato bo opravil sam fizični pregled, med katerim bo preveril stanje vulve in vaginalnih sten. Vzel bo tudi vzorec za mikrobiološko preiskavo (za izključitev okužbe) in citologijo. Stopnjo atrofije je mogoče oceniti tudi z razmazom.

Pregled vključuje tudi preprost in hiter pH test , ki razkrije:   ali je vaginalno okolje v ravnovesju. Ginekolog bo test opravil s posebnim pH papirjem neposredno v ordinaciji. Zdrav pH vagine se giblje med 3,8 in 4,5 ter   pomaga zaščititi vagino pred okužbami. Povečana vrednost nad 5,0 je tipičen znak vulvovaginalne atrofije, povezane z nizkimi ravnmi estrogena, zlasti med menopavzo. Pojavi pa se tudi pri nekaterih okužbah. Zdravnik zato vedno oceni rezultat v kontekstu drugih simptomov in preiskav.  

Krvne preiskave lahko pomagajo prepoznati hormonske vzroke suhosti

Pri nekaterih ženskah bo ginekolog priporočil krvni test za merjenje ravni hormonov, zlasti estradiola (E2) – glavne oblike estrogena pri ženskah, folikle stimulirajočega hormona (FSH) in luteinizirajočega hormona (LH).

Merjenje ravni teh hormonov v krvi bo zdravniku pomagalo ugotoviti, ali je vaginalna suhost povezana s pomanjkanjem estrogena (pogosto med menopavzo) ali drugimi stanji, ki vplivajo na proizvodnjo hormonov jajčnikov. Na podlagi rezultatov vam bo zdravnik predlagal ustrezno zdravljenje .

Nezadostno vaginalno vlaženje se lahko pojavi tudi pri nekaterih resnih zdravstvenih stanjih, vključno z rakom dojke ali maternice. Zato ne odlašajte z obiskom specialista brez potrebe .

MD Ester Hladíková, zdravnica/ginekologinja iz Novoměstská Gynecology, dodaja k temi:
"Priporočljivo je, da obiščete zdravnika, kadar koli dvomite o svojem zdravju. Še posebej, če vaginalna suhost traja dlje časa in zdravila brez recepta ne delujejo, povzročajo bolečine med spolnim odnosom (dispareunija), srbenje, pekoč občutek ali krvavitev. Naročite se na pregled k zdravniku, tudi če suhost vpliva na kakovost vašega življenja (npr. zmanjšuje spolno udobje, povzroča tesnobo ali težave s partnerjem), sumite na okužbo, alergijo ali drugo ginekološko motnjo."

Ne bodite sramežljivi pri pogovoru o težavah s suhostjo.

Le 16 % žensk se o suhosti pogovori s svojim zdravnikom

Ženske ne rade govorijo o suhosti, vendar se je ni treba sramovati. Ta neprijetna težava se pogosto vleče več let. In brez strokovne pomoči olajšanje težav pogosto ni na vidiku. Prej ali slej se bodo tudi v partnerstvu začele pojavljati razpoke.

»Medtem ko danes precej pogosto govorimo o spolnih težavah ali spolno prenosljivih boleznih, je vaginalna suhost še vedno tabu. Le 16 % žensk se o tej težavi pogovori z zdravniki ,« poudarja seksologinja Laura Janáčková, izredna profesorica klinične psihologije na Inštitutu za seksologijo Splošne univerzitetne bolnišnice v Pragi 1.

Izredna profesorica Janáčková spodbuja ženske k odkritemu komuniciranju s svojim zdravnikom in pojasnjuje, da lahko reševanje težav močno vpliva na spremembo kakovosti njihovega spolnega življenja. Tema se zaključi z besedami:
"Vsi vemo, da če imamo težave v seksu, je le vprašanje časa, kdaj se bodo začele težave v razmerju. In če imamo težave v razmerju, je treba vaginalno suhost takoj obravnavati."

Psihološki učinki vaginalne suhosti

Suhost nožnice vpliva tudi na žensko psiho

Vaginalna suhost ni le fizična težava, temveč vpliva tudi na žensko psiho . Občutki nelagodja, pekočega občutka ali bolečine med seksom pogosto vodijo do frustracij in tesnobe, pa tudi do strahu pred približevanjem intimnosti. To bo motilo ne le spolne izkušnje, temveč tudi intimnost med partnerjema.

Poleg tega nekatere ženske trpijo zaradi občutkov manjvrednosti , ker se v očeh samih in partnerja počutijo manj privlačne in ženstvene. In to znižuje njihovo samozavest, splošno počutje in kakovost življenja.

Ženske zato ne bi smele ignorirati psiholoških posledic vaginalne suhosti in se o težavah pogovoriti s partnerjem, ginekologom, dobro prijateljico ali morda s psihologom. Odprtost je prvi korak k reševanju vaših psiholoških in fizičnih težav .

„Psihološki vplivi vaginalne suhosti so lahko precejšnji. Pogosto vključujejo občutke sramu, frustracije, nizko samozavest in skrbi glede spolnosti ali odnosov. Najpomembneje je, da se pogovorite s partnerjem, nato pa odmislite sram in se zaupate svojemu zdravniku, ki vam lahko učinkovito pomaga. Napredovali primeri vaginalne suhosti lahko povzročijo tudi težave z uriniranjem ali povzročijo, da ima ženska „slab bris“ iz materničnega vratu. „Zato se ne bojte govoriti o svojih težavah in jih pravočasno rešite,“ dodaja MUDr. Ester Hladíková, zdravnica/ginekologinja iz Novoměstské ginekologije.

Kakšne so možnosti zdravljenja vaginalne suhosti?

Lokalna terapija z estrogenom je učinkovita

Če so vzrok za vaginalno suhost hormonske spremembe, lahko ženski ginekolog priporoči hormonsko terapijo (HT). Natančneje, gre za lokalno estrogensko terapijo (LET) , ki   Je učinkovito zdravilo za suhost.

Ginekologi in študije potrjujejo, da lokalna terapija z estrogenom izboljša elastičnost vaginalnih sten in spodbuja naravno mazanje. Vaginalni estrogen poveča pretok krvi in s tem obnovi zorenje celic, zdravo bakterijsko floro in pH pod 5. LET v obliki vaginalnih svečk, krem, tablet ali obročkov deluje neposredno v nožnici , zato ima minimalen učinek na preostali del telesa. V krvni obtok vstopi le zanemarljiva količina lokalno apliciranih hormonov.

To zmanjša tveganje za sistemske neželene učinke , ki so lahko povezani s celostno hormonsko terapijo, kot so: tiščanje v prsih, slabost, glavoboli ali zadrževanje tekočine v telesu. Lokalna estrogenska terapija je učinkovita pri ženskah po menopavzi , ki nimajo kontraindikacij za hormonsko terapijo.

LET ni primeren za ženske z anamnezo raka dojke ali maternice in za ženske z nezdravljeno vaginalno krvavitvijo neznanega izvora. Kontraindikacije za lokalno estrogensko zdravljenje vključujejo tudi estrogeno odvisne tumorje, hudo bolezen jeter, trombembolijo (anamnezo) ali preobčutljivost na sestavine zdravila.

Kaj pa sistemska hormonska terapija ali HRT?

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) je namenjeno nadomestitvi upadajočih ravni estrogena, ki so jih prej proizvajali jajčniki. Ženskam se daje v obliki tablet , obližev, gelov ali pršil. Vsebuje samo estrogen ali v kombinaciji s progestinom (za ženske z maternico). Vendar se HNZ uporablja za zdravljenje širšega spektra menopavzalnih simptomov, kot so: vročinski oblivi, motnje spanja itd. Pri zdravljenju vaginalne suhosti ni tako učinkovit kot lokalna estrogenska terapija.

MD Ester Hladíková, zdravnica/ginekologinja iz Novoměstská Gynecology, pravi o HRT:
"Možnosti zdravljenja so odvisne od vzroka suhosti, starosti ženske, splošnega zdravstvenega stanja in osebnih preferenc. Vendar je pomembno vedeti, da mora biti zdravljenje lokalno. Splošno zdravljenje v obliki tablet, bodisi prehranskih dopolnil bodisi hormonov za vaginalno suhost ne deluje. Sistemsko hormonsko nadomestno zdravljenje se uporablja za druge simptome, povezane z menopavzo. Edina izjema, ki jo lahko poskusite, je bioaktivna omega 7 iz rakitovca , ki blagodejno vpliva na prehrano sluznic."

Najpogostejši miti o vaginalni suhosti

Na koncu našega članka si bomo ogledali tudi najpogostejše govorice in neresnice, ki krožijo o vaginalni suhosti.

1. Suhost prizadene le starejše ženske po menopavzi.

Pogost mit. Suhost prizadene tudi mlade ženske , npr. po porodu, med dojenjem, pri uporabi hormonske kontracepcije, zaradi stresa ali kot stranski učinek nekaterih zdravil.

2. Je to samo v tvoji glavi ali psihološka težava?

Ne. Čeprav lahko psihološki dejavniki težavo poslabšajo, suhost pogosto povzročajo fizični in hormonski dejavniki .

3. Vaginalna suhost pomeni, da ženska ni več zainteresirana za seks.

Ni res. Vaginalna suhost gre roko v roki z zmanjšano željo po seksu, vendar je bolj verjetno, da se ženska boji bolečine, zato se raje izogiba ljubljenju. Zdravljenje suhosti pomaga obnoviti udobje med intimnostjo in s tem poveča libido pri mnogih ženskah.

»Pogosto gre le za malenkost – hormonska nihanja, utrujenost, stres ali kontracepcija – in telo preprosto ne proizvede toliko vlage, kot jo potrebuje. Ne gre za to, da vas partner ne vzburja. Gre za to, da telo včasih 'počne, kar hoče',« pojasnjuje seksstrokovnjakinja. Lucie.

4. Čeprav ljubljenje boli, moram vztrajati.

Nikakor . Bolečina med spolnim odnosom ni normalna in je lahko znak suhosti, vnetja ali druge zdravstvene težave. Išči vzrok in rešitev ter se ne siliš v ljubljenje.

5. Samo uporabite mazivo in težava je rešena

Ne. Mladim ženskam, ki trpijo zaradi suhosti, na primer v prehodnem obdobju po porodu ali med dojenjem, pogosto pomaga gel za mazanje dimelj med spolnim odnosom. Vendar mazivo ne reši vzroka težave . Za dolgoročno lajšanje vaginalne suhosti se vedno osredotočite na preventivo, poskusite z različnimi vaginalnimi vlažilci brez recepta ali uporabite lokalno estrogensko terapijo.   ki vam jih je priporočil vaš ginekolog.

6. Vaginalna suhost ni zdravstvena težava

Žal je tako. Dolgotrajna suhost vodi do tanjšanja vaginalnih sten, mikrorazpok in ginekoloških okužb.

7. Masturbacija težavo poslabša

Ravno nasprotno . Nežna masturbacija spodbuja prekrvavitev in mazanje vagine.

8. Hormonska terapija je edina učinkovita rešitev za vaginalno suhost.

Ne. Hormonska terapija z lokalnimi estrogeni je učinkovita, obstajajo pa tudi nehormonske možnosti. Ženskam lahko olajšanje suhosti zagotovijo na primer: geli, ki vsebujejo hialuronsko kislino, ali kreme z negovalnimi lipidi.

9. Vaginalna suhost je del staranja in je ne bom odpravila.

Govorice ali pomanjkanje informacij . Danes imajo ženske na voljo široko paleto možnosti, od intimnih vlažilnih krem, erotičnih   Od pripomočkov do hormonskih zdravljenj pomagajo ženskam ponovno odkriti vaginalno udobje in veselje do intimnosti.

Dame, nehajte metati puško v življenje in se vrnite v sedlo! Suhost nožnice ni nerešljiv problem .

WOMANIZERY LUBRIKACIJSKI GELI NA VODNI OSNOVI KOZMETIKA ZA ŽENSKE

_________________________________
Viri:

• everydayhealth.com (12. 10. 2022), Kaj je vaginalna suhost? Simptomi, vzroki, diagnoza, zdravljenje in preprečevanje. https://www.everydayhealth.com/vaginal-dryness/guide/
• Harvard health publishing (17. avgust 2021), Ne prezrite vaginalne suhosti in bolečine. https://www.health.harvard.edu/womens-health/dont-ignore-vaginal-dryness-and-pain
• Dr. Petr Krepelka, dr. med. (30. 10. 2016), GYN/13 - Vulvovaginalna atrofija. https://www.mediprofi.cz/33/gyn-13-vulvovaginalni-atrofie-uniqueidmRRWSbk196FNf8-jVUh4EhIEi31KxZtwxt_ewfx1ZZw/
• Izr. Prof. dr. Peter Koliba, dr. sc. (2012), Probiotiki z vidika ginekologa. https://medicinapropraxi.cz/artkey/med-201209-0009_Probiotika_z_pogledu_gynekologa.php?back=%2Fsearch.php%3Fquery%3Dprobiotika%2Bz%2Bpogledu%2Bgynekologa%26sfrom%3D0%26spage%3D30
• Nacionalna medicinska knjižnica (8. 4. 2022), Zdrava vaginalna mikrobiota in vpliv probiotikov na celotno življenjsko dobo ženske. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9024219/?utm_source=chatgpt.com
• ŽENA-IN (24. avgust 2018), Seksologinja Laura Janáčková: Samo 16 % žensk pove svojim zdravnikom za suhost nožnice . https://zena-in.cz/clanek/sexuolozka-laura-janackova-pouhych-16-zen-se-lekari-sveri-s-vaginalni-suchosti
• Menopause.org (posodobljeno 2025), Teme o menopavzi: Hormonska terapija. https://menopause.org/patient-education/menopause-topics/hormone-therapy
• Britansko združenje za menopavzo (BMS) (marec 2024), Urogenitalna atrofija . https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2024/04/09-BMS-ConsensusStatement-Urogenital-atrophy-MARCH2024-A.pdf .
• Možnosti lokalnega zdravljenja vaginalne atrofije z estrogenom. https://www.obgproject.com/2018/11/13/new-and-old-estrogen-treatment-options-for-vaginal-atrophy/