Zdrava masturbacija: nasveti za posameznike in pare

Vsebina

• Kako pogosto Čehi masturbirajo?
• Kako pogosto je zdravo masturbirati?
• Kakšne so zdravstvene koristi masturbacije?
• Postorgazmični sindrom ali ko telo reagira drugače
• Ali lahko avtoerotika negativno vpliva na partnerski seks?
• Razlike v masturbaciji med moškimi in ženskami
• Kako odkrito govoriti o masturbaciji s partnerjem
• Kako premagati občutke krivde, povezane z masturbacijo
• Kako vključiti avtoerotiko v odnos
• 5 nasvetov za skupno masturbacijo
• Erotični pripomočki za posameznike in pare
• Izkušnje parov, ki ugotovijo, da masturbacija pomaga izboljšati njihov odnos

Kako pogosto Čehi masturbirajo?

Masturbacija ni več tabu in jo izvaja 80–90 % ljudi, ne glede na spol, starost ali veroizpoved. Avtoerotika je balzam za telo in dušo, za mnoge pare pa tudi bogati njihov odnos . Vendar pa o masturbaciji še vedno obstaja veliko mitov in vprašanj, na katera bomo odgovorili v našem celotnem vodniku.

Na temo masturbacije, mi v naši raziskavi o slonih vprašali so 427 moških in 380 žensk, starih od 18 do 65 let. 41 % moških se zadovolji do 3-krat na teden, 17 % moških pa celo vsak dan. Ženske so manj aktivne pri masturbaciji, vendar še vedno 22 % žensk masturbira 3-krat na teden.

Dnevno masturbacijo izvajajo predvsem mladi, stari od 18 do 26 let, in ljudje srednjih let, stari od 26 do 44 let. Pogostost masturbacije se spreminja tudi s starostjo. 8 % moških in do 26 % žensk, starih od 54 do 65 let, Sploh ne masturbira .

Kako pogosto je zdravo masturbirati?

Mnogi ljudje ne vedo, kako pogosto naj bi masturbirali.

Idealne pogostosti masturbacije ni, saj kar je preveč za eno osebo, ni dovolj za zadovoljitev druge. Poleg starosti je odvisno tudi od osebnih potreb, zdravstvenega stanja ali življenjskega sloga. Vsak moški in ženska je drugačen. Nekaterim ljudem je udobno masturbirati pogosteje, medtem ko imajo drugi raje daljše odmore. Pomembno vlogo igrajo tudi naše časovne možnosti in to, koliko nas vsakodnevne dejavnosti, kot so delo, varstvo otrok, študij, šport ali drugi hobiji, obremenjujejo . Včasih po napornem dnevu zaspimo takoj, ko se uležemo v posteljo.

Raziskava Splošne univerzitetne bolnišnice v Pragi je pokazala, da 58 % moških ne ve, kako pogosto naj bi masturbirali. Strokovnjaki priporočajo masturbacijo 2-3 krat na teden in menijo , da je optimalno 12-21 ejakulacij na mesec. To priporočilo temelji na več študijah, osredotočenih na zdravje prostate in spolno zdravje, zlasti pri moških.

In čeprav lahko pogosta ejakulacija začasno zmanjša količino ejakulata, na splošno izboljša gibljivost sperme in zmanjšuje delež starejših in invalidov. Pri moških lahko redna ejakulacija izboljša tudi plodnost . Vendar pa, kot smo že omenili, seksologi menijo, da bi morala pogostost masturbacije temeljiti na osebnih potrebah vsakega posameznika.

»Idealne, splošno veljavne pogostosti ni, odvisno je od individualnega okusa in temperamenta. Na splošno lahko rečemo, da je pozitivno masturbirati večkrat na teden,« dodaja doc. Michal Pohanka, dr. med., seksolog z Inštituta za seksologijo Splošne univerzitetne bolnišnice in Prve medicinske fakultete Karlove univerze v Pragi.

Nihanja v pogostosti masturbacije so povezana z različnimi življenjskimi obdobji

Pogostost masturbacije odraža naš življenjski ritem

Zanimiv je tudi zaključek zgoraj omenjene študije Splošne univerzitetne bolnišnice v Pragi, ki obravnava spolno vedenje v različnih življenjskih obdobjih. Mladi so pogosto samski okoli 20. leta , vendar imajo zelo pozitiven odnos do seksa. To lahko pojasni visoko stopnjo masturbacije med 20. in 30. letom starosti. Nasprotno, po tridesetem letu si ustvarijo družine in imajo redno spolno življenje. Potreba po masturbaciji se zmanjša, ker svoje spolne potrebe zadovoljujejo z ljubljenjem s partnerjem.

S prihodom srednjih let se razmere pogosto spet spremenijo. Pojavi se stres zaradi dela, družinskih obveznosti, utrujenosti ali stereotipa v odnosu. Spolno življenje para se lahko začne slabšati ali pa partnerja nimata spolnih odnosov tako pogosto. To lahko privede do tega, da posamezniki spet manj masturbirajo , saj nimajo toliko energije ali prostora za spolnost na splošno.

»Visoka stopnja delovne zavzetosti, družinske skrbi, a tudi dlje trajajoči partnerski odnosi in njihova nestabilnost v srednjih letih so lahko vzroki za nadaljnje zmanjšanje pogostosti spolnih odnosov med partnerjema po štiridesetem letu,« je komentiral doc. Michal Pohanka, dr. med.

Kakšne so zdravstvene koristi masturbacije?

Masturbacija pomaga pri zdravljenju vnetja in bolečin v prostati

Na Češkem se vsak dan pojavi skoraj 20 novih primerov raka prostate , vsak dan pa zaradi te hude bolezni umrejo približno štirje moški. Splošna univerzitetna bolnišnica v Pragi je v sodelovanju z agencijo STEM/MARK izvedla obsežno raziskavo o zdravstvenih koristih masturbacije . V študiji je sodelovalo 506 moških, starih od 18 do 70 let.

Podatki so pokazali, da čeprav je velika večina anketirancev redno masturbirala (75 % jih je imelo stalnega partnerja) in masturbacijo kombinirala s spolnim odnosom, se 28 % anketiranih moških sploh ni zavedalo zdravstvenih koristi masturbacije.

Le 12 % udeležencev ankete je aktivno iskalo informacije o masturbaciji. Ti anketiranci so bili nato v večini primerov prepričani, da masturbacija ni le prijetna, ampak tudi koristna za zdravje in psihično počutje.

1. Z vidika urologa ali androloga, redna masturbacija:

• pomaga pri zdravljenju vnetja in bolečin v prostati,
• izboljša plodnost,
• lahko deluje celo kot preventiva proti raku prostate. Dolgoročna študija na Harvardu, objavljena leta 2016 v reviji European Urology, kaže, da so imeli moški, ki so ejakulirali 21-krat ali večkrat na mesec , 31 % manjše tveganje za razvoj raka prostate v primerjavi s tistimi, ki so ejakulirali 4–7-krat na mesec.
• podpira zdrav krvni obtok v medeničnem predelu, s čimer prispeva k večji spolni vzdržljivosti in nadzoru erekcije,
• Po nekaterih študijah ima masturbacija pozitiven učinek na tako imenovano rehabilitacijo penisa oz. za erektilno disfunkcijo in prezgodnji izliv,
• Polucija ni zdravstvena težava, pri nekaterih moških pa masturbacija deluje kot preprečevanje mokrih sanj.

2. Ženska masturbacija:

• pomaga lajšati menstrualne bolečine ali simptome predmenstrualnega sindroma (PMS) s spodbujanjem pretoka krvi v telesu,
• poveča prekrvavitev v medeničnem predelu in s tem spodbuja naravno mazanje,
• izboljša inkontinenco , ker se med orgazmom mišice medeničnega dna krčijo in posledično krepijo.

3. Avtoerotika za oba spola:

Avtoerotika pozitivno vpliva na zdravje obeh partnerjev.

• krepi imunski sistem, saj orgazem znižuje raven stresnega hormona kortizola,
• krepi mišice medeničnega dna,
• pomaga pri odkrivanju lastne spolnosti,
• pomaga vam bolje zaspati, ker orgazem sprošča endorfine , oksitocin in prolaktin v možganih – hormone, ki pomagajo zmanjšati stres in povzročijo občutek dobrega počutja,
• izboljša seks, ker si partnerja v postelji povesta ali pokažeta, kaj jima je všeč,
• zmanjšuje spolno napetost in pomaga pri obvladovanju prekomerne spolne želje ali odvisnosti od seksa ,
• Skupna masturbacija popestri spolno življenje in okrepi medsebojno intimnost,
• podpira libido.

»Libido in spolna želja nista nekaj, kar bodisi je bodisi ni. Je spremenljiva komponenta, ki med drugim odraža duševno in telesno stanje. Masturbacija lahko deluje kot zdrav način za ohranjanje povezave s svojo spolnostjo. Še posebej v času stresa, utrujenosti ali hormonskih sprememb je pomembno, da se osredotočite nase, se znate izklopiti in sprostiti. Poleg tega masturbacija povečuje zavedanje o lastnih potrebah, razvija naše fantazije in prebuja naše želje. In to je zelo pomembno za naše zdravo intimno življenje,« dodaja sekspertka. Lucie Slováčková.

Postorgazmični sindrom ali ko telo reagira drugače

Znanstveniki še vedno raziskujejo vzroke postorgazmičnega sindroma.

Vendar pa obstajajo redke izjeme, ko masturbacija , ki se konča z orgazmom, ni priporočljiva za moške ali ženske zaradi zdravstvenih razlogov. Postorgazmični sindrom (POIS) je redko zdravstveno stanje, ki se pojavi takoj po ejakulaciji ali ženskem orgazmu in vključuje vrsto fizičnih, nevroloških in psiholoških simptomov. Simptomi se običajno pojavijo v nekaj minutah do urah po orgazmu in lahko trajajo od nekaj dni do enega tedna.

Vzroki za bolezen še niso jasni, znanstveniki pa še vedno raziskujejo postorgazmični sindrom in zbirajo podatke. Krivec pa je lahko na primer alergija na lasten ejakulat ali pomanjkanje enega od steroidnih hormonov – progesterona, kortizola in testosterona.

Simptomi postorgazmičnega sindroma vključujejo:

• gripi podobni simptomi – utrujenost, šibkost, bolečine v mišicah,
• glavoboli, nevrološke motnje koncentracije, težave z govorom,
• alergijske reakcije, kot sta izcedek iz nosu ali pekoč občutek v očeh,
• psihološke spremembe – depresivno razpoloženje in razdražljivost,
• prezgodnja ejakulacija,
• Pri ženskah so poročali o simptomih, kot so redke bolečine v nogah, povečane čustvene reakcije, kot sta nenadzorovan smeh ali jok (postkoitalna disforija),
• migrena ,
• Pri nekaterih ženskah se je v povezavi s postorgazmičnim sindromom pojavil tudi sindrom trajnega spolnega vzburjenja.

»Ta redka bolezen se kaže z bolečinami v mišicah po vsem telesu, utrujenostjo, gripi podobnimi simptomi ali alergijsko reakcijo takoj po ejakulaciji. Bolnik lahko trpi zaradi depresije, težav s komunikacijo, pozabljivosti ali izgube koncentracije,« pojasnjuje MUDr. Libor Zámečník, dr., FEBU, FECSM, predstojnik urološkega oddelka Splošne univerzitetne bolnišnice in Prve medicinske fakultete Karlove univerze v Pragi.

Ali lahko avtoerotika negativno vpliva na partnerski seks?

Problem je masturbacija na račun partnerskega seksa

Žal da, še posebej, če eden od partnerjev postane odvisen od masturbacije in ji začne dajati prednost pred intimnim življenjem kot par. Obstajajo celo moški, ki masturbirajo do 4-krat na dan . Težave imajo takrat predvsem z nastopom erekcije, ker so preprosto "izčrpani" od tako pogoste masturbacije. Tudi ti ljudje imajo težavo z doseganjem orgazma med penetracijo s partnerjem, ker jih zadovoljijo le lastne tehnike in vajeni stereotipi.

Prekomerna masturbacija lahko povzroči tudi povečano občutljivost ali, nasprotno, utrujenost živčnih končičev genitalij . To se zgodi zaradi ponavljajočega se mehanskega draženja ali že omenjene navajanja na določeno vrsto dražljaja. Oseba s pretirano željo po samozadovoljevanju lahko izgubi tudi željo po seksu. To moti tako užitek v skupni igri kot tudi splošno harmonijo v odnosu.

Dr. Libor Zámečník k temi dodaja: »Problem je masturbacija na račun partnerskega seksa, ki na koncu ne omogoča normalnih spolnih aktivnosti, saj vodi v nezmožnost doseganja zadovoljstva med partnerskimi spolnimi aktivnostmi. S tem mislim na izvajanje posebnih masturbacijskih ritualov in tehnik, ki preprečujejo doseganje orgazma med vaginalnim spolnim odnosom.«

Če menite, da pretirana masturbacija negativno vpliva na vajin odnos, poskusite omejiti masturbacijo ali spremeniti tehniko . Če spreminjanje stereotipov ne pomaga, se posvetujte s seksologom. Prav tako se o težavi odkrito pogovorite s partnerjem .

Pazite se odvisnosti od pornografije

Pornografija ne bi smela vladati tvojemu spolnemu življenju.

Nekateri ljudje imajo tudi mentalno blokado . Če se možgani naučijo povezovati vzburjenje in orgazem z gledanjem pornografije, Za moškega (ali celo žensko) je težje doseči podobno vzburjenje med rednim partnerskim seksom. Ta pojav včasih imenujemo tako imenovano spolno pogojevanje .

»Mehanizem odvisnosti od pornografije je podoben mehanizmu računalniških iger. Potrošnik, ki mrzlično pritiska na tipke na tipkovnici, si ni treba vbrizgati nobenih psihoaktivnih snovi, temveč se v možganih sproži nevrotransmiterska nevihta, ki od uporabnika 'zahteva' ponavljanje (povečuje toleranco). Pri pornografiji torej ne govorimo o odvisnosti od snovi, temveč o vedenjski odvisnosti. Poenostavljeno povedano lahko rečemo, da tisto, kar uporabnik metamfetamina povzroči s smrkanjem metamfetamina, uporabnik pornografije povzroči s pomočjo močnih vizualnih (in posledično izkustvenih) dražljajev. Med strokovnjaki je že splošno znano, da ima odvisnost od pornografije podobne značilnosti kot odvisnost od psihoaktivnih snovi,« pojasnjuje mag. Michal Tesař, dr., psiholog v centru za zakonsko in družinsko svetovanje ter klinični psiholog na psihiatričnem oddelku v bolnišnici.

Razlike v masturbaciji med moškimi in ženskami

Po statističnih podatkih moški masturbirajo pogosteje kot ženske

Glede na raziskavo češkega inštituta za seksologijo moški običajno masturbirajo pogosteje kot ženske . To je posledica tako bioloških kot socialnih dejavnikov.

Z biološkega vidika imajo moški v povprečju višjo raven testosterona , hormona, ki je tesno povezan s spolno slo. Ta hormonska razlika vodi do pogostejših misli o seksu in večje pogostosti masturbacije pri moških. Poleg tega Moški vsak dan proizvedejo milijone spermijev, kar z evolucijskega vidika podpira pogostejšo spolno aktivnost.

Nasprotno, ženske imajo omejeno število jajčec in zato manj poskusov zanositve. Z evolucijskega vidika so zato bolj selektivni glede tega, s kom imajo spolne odnose. Ta biološka osnova lahko vpliva tudi na to, kako ženske dojemajo svojo spolnost in kako pogosto masturbirajo.

Kar zadeva družbene dejavnike, imajo družbene norme vlogo tudi pri masturbaciji in   predstave o tem, kaj je primerno ali pravilno vedenje za moške in ženske. V mnogih kulturah se moška spolnost dojema kot naravna in odprta, medtem ko je pri ženskah potlačena ali celo tabuizirana. Mnoge ženske raje ne masturbirajo. Ali pa tega ne priznajo, čeprav imajo podobne spolne potrebe kot moški.

Naš spolni strokovnjak Lucie Slováčková K temi dodaja: »Statistično gledano moški masturbirajo pogosteje kot ženske, vendar to ne pomeni, da ženske manj zanima seks in intimnost. Za ženske igrajo veliko vlogo čustveni in partnerski konteksti. To nato vpliva na njihov odnos do masturbacije. Poleg tega mnoge ženske še vedno odraščajo z mislijo, da je izražanje spolne želje nezaželeno ali neprimerno. In to pomembno vpliva na njihovo pripravljenost, da to dejavnost priznajo ali jo redno izvajajo.«

Kako odkrito govoriti o masturbaciji s partnerjem

Odkrit pogovor bo prebil led.

Masturbacija je osnovna človeška potreba in se je ne smemo sramovati, niti pred partnerjem. Poleg tega lahko odprta komunikacija o tej dejavnosti okrepi partnerstvo . Če se doma še nikoli nisi pogovarjal o masturbaciji, poskusi to temo načeti.

Mirno se pogovorite o svojem mnenju o masturbaciji , kako pogosto jo prakticirate in kaj vam prinaša . Povejte mi tudi, če menite, da avtoerotika nekako vpliva na življenje vašega partnerja. Pa naj bo to v dobrem ali negativnem smislu.

Nekateri ljudje se zadovoljijo sami, ker niso zadovoljni v razmerju. Če je intimnost izginila iz vajinega razmerja in masturbirate, ker pogrešate seks , bi moral vaš partner to vedeti.

»Pari, ki odkrito komunicirajo o svojih intimnih potrebah, vključno z masturbacijo, pogosto kažejo višjo stopnjo zaupanja, zadovoljstva in spolne izpolnjenosti. Skupna intimnost odpravlja tabuje, zbližuje partnerja in širi repertoar njunih skupnih erotičnih izkušenj,« pojasnjuje sekspert. Lucie Slováčková.

Avtoerotika ne pomeni pomanjkanja zanimanja za partnerja

Še vedno si številka ena za partnerja, ki masturbira.

Nekateri ljudje zmotno mislijo, da masturbacija pomeni pomanjkanje zanimanja za partnerja in so lahko celo ljubosumni na partnerja, ki masturbira. Pomirite svojo boljšo polovico, da je masturbacija le prijeten način za lajšanje stresa in doseganje notranjega blagostanja ali pa da bi bolje spoznali svoje telo. In da lahko s skupno masturbacijo izboljšate svoje intimno življenje.

49 % moških in 54 % žensk je že kdaj masturbiralo s svojim partnerjem. Če te vzburja misel, da tvoj partner boža celo telo gol pred teboj, to tudi povej. Nekateri ljudje takoj z navdušenjem sprejmejo novo spolno prakso, medtem ko so drugi sramežljivi in ​​potrebujejo čas, da si zberejo pogum. Zato ne pretiravajte in dajte partnerju čas, da predela nov izziv.

Če ima vaš partner izkrivljene predstave o masturbaciji ali preprosto nima preverjenih informacij, naj prebere naš vodnik. Še en članek o masturbaciji najdete tukaj. Ali pa si oglejte našo članek, osredotočen na žensko avtoerotiko.

Kako premagati občutke krivde, povezane z masturbacijo

Puritanska vzgoja pogosto povzroča škodo tudi v spalnici

Žal imajo nekateri ljudje slabo vest glede masturbacije. To bi lahko bilo na primer posledica zelo stroge in puritanske vzgoje , kjer je bila v nekaterih družinah masturbacija obravnavana kot nemoralna in nenavadna ali celo kaznovana.

O masturbaciji še danes krožijo različne napačne informacije. Morda ste že slišali govorice , da je masturbacija škodljiva, povzroča fizične in psihične težave ali zmanjšuje plodnost. Ampak tukaj gre za dolgo ovrženi miti, ki bi se ga moral/a odpovedati. Nepotrebno vam povzročajo tesnobo in občutke krivde. Masturbacija ni perverzija in se je ni treba sramovati.

Če se ne morete znebiti negativnih misli, se zaupajte seksologu ali partnerskemu terapevtu , ki ga lahko obiščete skupaj s partnerjem. Strokovnjak vam bo pomagal sprejeti masturbacijo kot del normalne spolnosti, da jo boste lahko doživljali brez občutkov krivde.

Če vaši občutki krivde izvirajo iz vaših verskih ali kulturnih korenin, razmislite, ali se še vedno poistovetite s temi starimi prepričanji. Vprašajte se, kdo ste danes in kako dojemate svojo spolnost. Če se vam zdi, da niste več to, kar ste, poskusite se znebiti starih vzorcev in vrednot, s katerimi morda ne odmevate več. Nepotrebno te ovira pri svobodnem doživljanju lastne intimnosti.

„Občutki krivde, povezani z masturbacijo, so zelo pogosti, še posebej, če je oseba odraščala v okolju, kjer je bila spolnost tabu ali kjer je masturbacija veljala za nekaj 'slabega', 'grešnega' ali 'nezdravega'. Takšne občutke lahko premagamo s tem, da se poučimo o masturbaciji. Na ta način bomo ugotovili, kaj masturbacija pomeni v našem življenju, kako nam koristi in v katerih primerih nam lahko škoduje.

Če se želimo znebiti občutka krivde, moramo razmisliti, od kod takšni občutki izvirajo. Vas je kdo poniževal, zasmehoval ali kaznoval zaradi masturbacije? Ste že kdaj slišali negativne komentarje avtoritet, kot so starši, učitelji ali zdravniki? Ali imate globoko zakoreninjena verska ali kulturna prepričanja? Prepoznavanje vira krivde nam pomaga razumeti, da to ni naše lastno mnenje, temveč sprejeto in naučeno prepričanje, ki ga lahko ponovno ovrednotimo," pojasnjuje Markéta Zika Koppová, maserka in predavateljica na področju spolnosti in intimnih odnosov.

Kako vključiti avtoerotiko v odnos

Skupna masturbacija je vznemirljiv način, da svojega partnerja še bolje spoznate na intimen način. Prav tako krepi zaupanje med partnerjema in odpira pot boljši komunikaciji o seksu. Za mnoge ljudi je masturbacija v paru tudi globoko intimna, vznemirljiva in osvobajajoča izkušnja . Če ne veste, kako vključiti masturbacijo v igro svojega partnerja, smo za vas pripravili praktičen vodnik .

1. Upoštevajte masturbacijo kot del zdrave spolnosti.

Masturbacija je naravna in bogati vaše spolno življenje

Avtoerotika je ena osnovnih človeških potreb. Zato je za mnoge ljudi naravno, da čeprav ljubijo svojega partnerja, včasih potrebujejo tudi sami sebe. Če veste, da vaš partner masturbira, ga ne krivite. Nič ne dela narobe.

„Zdrav način samozadovoljevanja je bistvenega pomena za naše zadovoljno spolno življenje. Samozadovoljevanje ima številne koristi. Koristi živčnemu sistemu, izboljša pretok krvi in ​​na splošno podpira zdravje. Ko smo vzburjeni, telo preplavi koktajl hormonov, ki pozitivno vplivajo na delovanje vseh organov na celični ravni. Pomirja na primer menstrualne bolečine, olajša porod in izboljša spanec. Pravilen način samozadovoljevanja lahko reši anorgazmijo, prezgodnji izliv in izgubo spolne želje. Ena od pomembnih koristi je stik z lastnim telesom. Zavemo se, kateri kraji in kakšna stimulacija nam prinaša užitek in kako lahko z dihom, glasom in gibi vplivamo na pretok spolne energije. Takšne pozitivne izkušnje z lastnim telesom podpirajo samozavest in lastno vrednost ter s tem vplivajo ne le na spolnost, ampak tudi na druga področja našega življenja," pravi Markéta Zika Koppová, maserka in predavateljica na področju spolnosti in intimnih odnosov.

Poleg tega, kot je dodal doc. Michal Pohanka, dr. med., seksolog z Inštituta za seksologijo Splošne učne bolnišnice in Prve medicinske fakultete Karlove univerze v Pragi: » Posamezniki, ki se lahko zadovoljijo z masturbacijo, so v spolnih odnosih v partnerstvu bolj strpni in mirnejši.«

2. Na masturbacijo ne glejte kot na izdajo

Ne glejte na masturbacijo kot na tekmovanje in raje poskusite iz nje izvleči največ zase in za svoj odnos. Samozadovoljevanje ni izdaja ali dokaz, da je v vajinem odnosu nekaj narobe. Ko nehaš masturbacijo dojemati kot grožnjo in jo vključiš v svojo igro, lahko postane zelo vroča predigra .

3. V predigro vključite avtoerotiko.

Lahko masturbirate pred partnerjem, partner pred vami ali z obema hkrati. V trenutku, ko samo gledaš, erotična napetost in tvoja želja naraščata . Ali pa kombinirajte masturbacijo s striptizom . Od počasnega slačenja je le še majhen korak do božanja naročja ali bradavic.

4. Delite svoje najbolj skrivne fantazije skupaj

Morda imate podobne erotične fantazije in se tega ne zavedate.

Poskusite si povedati svoje najbolj skrite fantazije. Kaj te navdušuje? Kaj si predstavljaš, ko si sam/a? Morda boste ugotovili, da imate podobne erotične želje. Ali pa vaš partner na skrivaj sanja o nečem, kar vam ni nikoli prišlo na misel. In to je čarovnija. Fantazije so povabilo v naš notranji svet. In ko ju boste skupaj vključevali v masturbacijo, boste doživeli še intenzivnejša čustva in orgazem.

5. Igrajte skupaj tudi na daljavo

Ste na poslovnem potovanju ali na počitnicah sami in iščete partnerja? Telefonski seks ali video klepet bosta delno nadomestila partnerjevo bližino, svoje spolno življenje pa lahko popestrite tudi z vročim telefonskim klicem.

6. Vključite spolne igrače

Odlično se poda k zgornjemu nasvetu erotični pripomočki z mobilno aplikacijo. Nekatere aplikacije med drugim ponujajo funkcijo spletne kamere. Vizualno se lahko vidite in masturbirate skupaj s svojim partnerjem, tudi če vas loči ocean.

Povabite nekoga, da skupaj masturbirata. vibratorji, tlačne naprave za stimulacijo klitorisa ali ženskarji ali morda dildo. Zahvaljujoč prisesku se prilepi na katero koli ravno površino, tako da lahko opazujete svojega partnerja, kako se potiska na igračo in počasi doživlja orgazem. Gospodje so vroči umetne vagine in masturbatorji, ki jih ponujamo v vibracijski ali nevibracijski različici.

»Skupna masturbacija z uporabo erotičnih igrač je idealen način za poglobitev zaupanja med partnerjema in v odnos vnese nekaj osvežujočega,« pojasnjuje sekspertka. Lucie Slováčková.

7. Učite se drug od drugega

Vsak človek ima drugačen tempo, drugačen način dotikanja in različne erogene cone. V postelji ali pod tušem si pokažite, kaj vam je všeč in kateri del telesa vas vzburja. vodijo do orgazma. Potem boste vedeli, kam segati med predigro ali seksom. Opazujte drug drugega in se navdihujte.

»Skupna masturbacija daje prostor za odkrivanje, kaj se drug drugemu zdi dobro, in poglablja povezavo med partnerjema ne le z besedami (popolna navigacija), temveč tudi z dotikom (občutljivo kartiranje telesa),« dodaja sekspertka .Lucie Slováčková.

8. Spoštujte svoje meje

Če menite, da se vaš partner ne strinja s skupno masturbacijo ali ni razpoložen zanjo, ne vztrajajte in spoštujte njegove želje .

5 nasvetov za skupno masturbacijo

Skupna masturbacija je lahko nežna, vroča ali celo igriva v različnih igrah vlog . Fantazija nima meja in je odvisna le od vas, kaj vas privlači ali kako se v tistem trenutku počutite.

1. Masturbirajte oba hkrati, vendar vsak v drugem prostoru

Lahko masturbirata skupaj, tudi če vaju loči stena.

Za bolj sramežljive pare je tukaj nasvet: masturbirajte skupaj v ločenih prostorih in si pošiljajte sporočila o tem, kaj počnete in kje se dotikate. Tako lahko vstopite v svet skupne masturbacije, ne da bi prestopili meje, ob katerih se morda še ne počutite udobno.

2. Ugasnite luči in začutite partnerjev dih.

Nekateri ljudje se vzburijo že samo s poslušanjem partnerja in z napetostjo čakajo, da doseže vrhunec, sodeč po njegovem hitrem dihanju.

3. Sedite drug nasproti drugega in opazujte

Božajte celotno telo, medtem ko opazujete svojega partnerja, kako se zabava. Opazujte njegov tempo in začutite njegovo dihanje ter naraščajoče vzburjenje. Dlje ko se bosta vzburjala samo s pogledom, bolj si bosta želela. Resno, kako dolgo lahko zdržita?

4. Oglejte si svoj najljubši erotični film

Nekateri ljudje radi gledajo erotični film med masturbacijo, ker jih vzburjajo vizualni dražljaji. Tudi vi lahko uživate v enakih izkušnjah kot par.

5. Pošiljajte erotična besedila

Želite dražiti partnerjev libido? Pošljite mu erotično sporočilo v službo! Vprašanja, kot sta "Ali želiš danes samo gledati?" ali "Rad bi te videl, kako to počneš pred mano", bodo vašega partnerja resnično vzburila. Zažgala bova prtljažnik, da bo po službi stekel naravnost domov.

Erotični pripomočki za posameznike in pare

Oglejmo si 6 priljubljenih orodij , ki jih lahko uporabljate med samostojno in skupno masturbacijo. Najbolj priljubljena med našimi strankami so:

1. Vibrirajoče jajce Mia App z daljinskim upravljalnikom in mobilno aplikacijo

Visokokakovostno vibrirajoče jajčece Mia App iz naše slonove izdaje, izdelano iz silikona, je zaradi svoje ovalne oblike enostavno za vstavljanje in s svojo težo ter močnimi vibracijami učinkovito krepi mišice medeničnega dna. Dame bodo uživale v boljšem seksu in intenzivnejših orgazmih. Napravo lahko upravljate z daljinskim upravljalnikom ali z mobilno aplikacijo Love Spouse. Zato jo lahko igrivo vključite v skupno masturbacijo, tudi če ste na nasprotnih straneh sveta. Vodoodporna igrača vibrira v ritmu 9 načinov in   Polni se z USB kablom. Certifikat Državnega inštituta za zdravje potrjuje varnost materiala.

2. Masturbacijsko jajce Quickee

Kot prvo pomoč priporočamo cenovno ugoden žepni masturbator Quickee iz čudovito prožnega Materiala TPE – bodisi za masturbacijo bodisi za popestritev iger v dvoje. Model stimulira glavico in celoten penis z izrazitimi grebeni, zato moškim pospeši pot do orgazma. Masturbator je večji od konkurenčnih modelov, zato stimulira širše območje moške glavice, poleg tega pa se bolje drži v roki. Zahvaljujoč vodoodporni zasnovi lahko z igračo popestrite skupno masturbacijo tudi v kadi ali pod tušem. Masturbator je namenjen enkratni uporabi , vendar s previdno uporabo in pudranjem. s pudrom v prahu Don Pudre vam bo zdržalo dlje .

3. Masturbator Orbital Grip

Ta masturbator iz fleksibilnega TPR materiala vas bo navdušil s svojo dvostransko zasnovo, ki omogoča prodiranje skozi vagino . Širši vhod omogoča prodiranje v vagino, ožji vhod pa posnema občutke vstopa v tesno zadnjico . Penis razvaja tudi rebrasta notranja struktura, ki spominja na rebra. Skupaj s kovinskimi kroglicami bo to zagotavljalo intenzivno stimulacijo. Naprava je primerna za masturbacijo in predigro, uporabljate pa jo lahko tudi pri oralnih igrah . Kot del vzdrževanja priporočamo, da masturbator po sušenju napudrate s pudrom v prahu. Don Pudre, da se ne bi prilepilo.

4. Masturbator Wee-nie (10,7 cm)

Žepni masturbator Wee-nie iz mehkega TPE materiala masira penis po celotni dolžini z intenzivnimi izboklinami in   z njegovim   Nežen zvok poudari realistične izkušnje masturbacije. Ko igračo primete v roko, v napravi ustvarite prijeten vakuum , ki bo izziv tudi za najbolj izkušene moške. Masturbator je primeren tudi za trening vzdržljivosti in ga bodo najbolj cenili moški s prezgodnjim izlivom . Napravo lahko kupite po ugodni ceni in jo priporočamo kot prvi model v vaši zbirki.

5. Adore Yonix Next Gen vibrirajoče jajce z visokim tlakom

Inovativna silikonska naprava Adore Yonix   Z dobro premišljeno anatomsko obliko združuje vibrirajoče jajčece s stimulacijo klitorisa s pritiskom . Sočasna stimulacija klitorisa in G-točke bo prinesla orgazem tudi ženskam, ki ga težko dosežejo. Vodoodporna naprava s certifikatom Državnega inštituta za zdravje ponuja 10 programov s pritiskom in 10 vibracijskimi programi ter jo je mogoče enostavno polniti s kablom USB . To večnamensko igračo priporočamo za popestritev masturbacije in iger v dvoje.

6. Avtomatski masturbator Vortex Pulse (23,6 cm) (23,6 cm)

Avtomatski masturbator Vortex Pulse intenzivno stimulira penis z vibracijami, sesanjem in stiskanjem . Moški se lahko veselijo vroče masturbacije ali predigre s svojo partnerko. Masturbator poganjata dva motorja v obliki vibracijskih kartuš. Te so vstavljene v notranji utorni tulec iz Materiala TPE , da ciljno in intenzivno prenašajo močne in hkrati tihe vibracije od konice do korena penisa. Moškim se ne bo dolgčas s skupno 10 različnimi vibracijskimi programi. Velika privlačnost masturbatorja je tudi način sesanja , ki vzbuja oralni seks. Ohišje naprave je izdelano iz visokokakovostne in trdne ABS plastike, vtis razkošja pa poudarjata eleganten videz in osvetljen zaslon. Masturbator je primeren tudi kot darilo za rojstni dan ali obletnico.

Izkušnje parov, ki ugotovijo, da masturbacija pomaga izboljšati njihov odnos

Na koncu našega članka vam prinašamo pristne zgodbe iz življenj naših preizkuševalcev, ki jim masturbacija pomaga izboljšati njihove odnose ali samsko življenje.

Preizkuševalec št. 1:

"Morala sem za en mesec odpotovati na prakso in doma je bila to velika tragedija. Moj partner je res ljubosumen in sumila sem, da bo prišlo do težav. V precej dolgem razmerju sva in nikoli nisva bila narazen več kot teden dni, kar je bilo že tako precej zahtevno. Telefonski in video klici so nama ustrezali, ker je bilo zabavno učiti se opisovati, kaj si želiva, kaj čutiva in kaj naju vzburja. Ampak niti to ni bilo dovolj. Všeč nama je seks igračkam in ta situacija naju je nekako prisilila, da sva nadgradila svojo napravo, da jo lahko upravljava prek aplikacije."

Mobilno aplikacijo sva doma večkrat seznanila in nastavila in vedno je bila odlična izkušnja. Na sami storitvi sva se dogovorila za določen čas, ko sem vedela, da bo imela moja partnerica zasebnost in tudi jaz. Pravzaprav je bilo neverjetno razburljivo. Bila sem v hotelski sobi, ona pa v svoji spalnici. Nosila je samo kopalni plašč in iz naročja ji je štrlela le vrvica. V tistem trenutku sem bila popolnoma zmešana. Doma pa je bilo povsem drugače. Pogled nanjo in dejstvo, da se je sploh nisem mogla dotakniti, je bilo neverjetno razburljivo . Mislila sem, da mi bo mednožje počilo, ko se je začela dotikati in me prosila, naj vklopim jajčece. Prvo dejanje na daljavo ni trajalo dolgo. Ker je bilo za naju vse novo, sva oba zelo hitro dosegla vrhunec. Zdaj sva precej izvajena in se lahko igrava dlje in bolje uživava v igrački. Ampak prvo dejanje je bilo super."

Preizkuševalec št. 2:

"Nikoli si nisem mislil, da bom v zakonu masturbiral zaradi osamljenosti. Mislil sem, da se bo seks morda umiril z rojstvom otroka, vendar da ne bo povsem izginil. Toda po prvem porodu je moja žena izgubila zanimanje za kakršen koli fizični stik. In trajalo je zelo dolgo, da sva našla način, kako se približati novi življenjski situaciji in najini intimnosti. Razumem jo, porod je bil težak in skrb za sina je bila za oba zahtevna. Ampak začel sem čutiti, da sem v najinem odnosu neviden. Ni bilo tako, da je ne bi ljubil. Samo čutiti sem moral, da še vedno obstajam kot moški. Masturbacija je postala način, da se vsaj za trenutek spomnim, da je moški del mene še vedno tam. Ampak počutil sem se krivega. To je nor občutek, ko se tvoji nagoni in vest borita."

Enkrat me je pri tem ujela. Počutil sem se kot majhen deček, ki ga je ujela mama. V sekundi sem od nje pričakoval veliko čustev, kričanje in prezir. A namesto očitkov je bruhnila v jok. Bila je zelo nenavadna situacija. Moje roke pod brisačo in ona joka poleg mene v kadi. A iz te nerodnosti in izbruha čustev je izšlo nekaj velikega. Končno   mi smo   Po letih sta odkrito spregovorila . O dotiku, bližini, o tem, kaj sva izgubila ... Od takrat sva znova začela – počasi, na svoj način, in ja, tudi igrače imajo pri nama svoje mesto.«

Preizkuševalec št. 3:

"Prvič sem uradno in zavestno masturbirala, ko sem bila stara približno 13 let, in to sem videla kot način odkrivanja svojega telesa. Vsi so to počeli in nisem hotela zaostajati, zato sem temu posvečala pozornost. Sprva nisem vedela, ali je to normalno ali mi bodo zrasle dlake na dlaneh, kot so temu takrat rekli. Starša me nista nikakor izobraževala in vse sem ugotovila sama, postopoma, s pomočjo revij, pornografije, interneta in prijateljev. In trajalo je leta, da sem sprejela, da masturbacija ni samo pornografija in hiter seks. Masturbirala sem. "   Jaz sem   celo večkrat na dan in ves čas sem si ga želel. Erotično napravo sem prvič preizkusil, ko sem bil star približno 23 let. Paradoksalno, ni bil masturbator, ampak analni čep. Masturbacija je postala milijonkrat boljša in začel sem se zanimati za druge seks igrače. Partnerjev mi ni manjkalo, bil je zelo divji čas. Nekaj časa sem celo razmišljal o karieri porno igralca, a na srečo sem si sčasoma opomogel od te ideje.

Med eksperimentiranjem z lastnim telesom in svojo pretirano radovednostjo sem si med masturbacijskim domačim porno dogodkom strgal kožico. Zelo je krvavelo, vendar sem želel to pustiti do jutra, ker nisem hotel pozno ponoči na urgenco s poškodovanim penisom. Zdržal sem do jutra, vendar te bolečine ne bi želel nikomur. Zame je bila to neverjetna zadrega in nerad se je spominjam. Ampak če ne bi bilo te zadrege, ne bi prepoznal svoje sedanje žene. To dekle je sedelo v čakalnici in ker je želelo prekiniti morilsko tišino, me je vprašalo, zakaj sem tam. Takoj je dodala, da ima strgan piercing. Zdelo se mi je čudno, ker na njenem obrazu nisem videl nobenih poškodb. Videla je, da jo gledam in iščem poškodbe, in je samo s prstom pokazala navzdol. Široko sem se nasmehnil in bila je malo užaljena, ker se ji smejim. Ampak to je bil impulz, da razširimo najine teme. Če me bodo otroci kdaj vprašali, kako sva se z mamo spoznali, bom zgodbo verjetno malo uredil. Z masturbacijo te dni ne pretiravam. In samo za zapisnik – moja žena ima spet piercing, jaz pa tudi.

Preizkuševalec št. 4:

Star sem 38 let, samski, brez otrok in ločen. Dober rezultat. Po ločitvi človek začne razmišljati o drugačnih stvareh in se ukvarjati z drugačnimi dejavnostmi kot prej. Začel sem gledati pornografijo in se samozadovoljevati. Ker nisem bil zadovoljen s svojim zakonom, sem začel takoj, ko sem ostal sam. Mislil sem si: Pa kaj. Dolgo časa sem mislil, to je moker orgazem samo mit iz pornografije. Kot del popolnega samouničenja sem večkrat poskusil s škripanjem in res ni bilo mogoče.

S prijateljico sva se pogovarjali o različnih temah in to je bila nekaj časa najina največja. Skupaj sva se učili teorije, gledali videoposnetke, vendar name ni imelo nobenega vpliva. Mimogrede, moja prijateljica ima precej pogosto mokre orgazme. Po dolgem premisleku ob kozarcu vina sva prišli do zaključka, da Veronika "šprica" vsakič, ko je pijana. Lahko bi to povedala tudi prej. Kupil sem si tudi špricanje. poseben vibrator za G-točko. Delovalo je, ampak šele potem, ko sem med večerom dobrega počutja spila nekaj kozarcev prosecca za sprostitev. Vsekakor nočem spodbujati alkoholizma, ampak poglejte – ženska ejakulacija je bolj v glavi kot v naročju .

MASAŽNE GLAVE WOMANIZER PAMETNI VIBRATORJI

________________________________________________
Viri:

• Splošna univerzitetna bolnišnica v Pragi (29. november 2017), Masturbacija ni tabu, a češkim moškim je vseeno, kaj
  je koristno za zdravje. https://www.vfn.cz/wp-content/uploads/2019/05/tz-vfn-2017-masturbace-neni-zadne-tabu.pdf
• Harvard Health Publishing (19. 1. 2022), Pogostost ejakulacije in rak prostate. https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer
• Nacionalna medicinska knjižnica (5. avgust 2016), Sindrom postorgazmične bolezni (POIS). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5001999/
• Mgr. Michal Tesař, dr. (10. 3. 2021), Pornografija skozi oči psihologa. https://nepornu.cz/pornografie-ocima-psychologa/
• Wikipedija (6. 3. 2024), Ekshibicionizem. https://cs.wikipedia.org/wiki/Exhibitionismus
• Wikipedija (4. 1. 2025), Masturbacija . https://cs.wikipedia.org/wiki/Masturbation
• prof. PhDr. Petr Weiss, dr., dr. sc., doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina, dr. sc., Inštitut za seksologijo, 1. medicinska fakulteta, Karlova univerza, Praga (2016), Masturbacijska aktivnost prebivalstva Češke republike: Rezultati nacionalne raziskave. https://web.archive.org/web/20100918053313/http://www.tigis.cz/PSYCHIAT/PSYCH199/07weiss.htm