Alex svetuje: erotični mit #6 | Večina parov seksa vsak dan

"Vsi seksajo vsak dan, samo mi ne moremo..." Ste že kdaj slišali ta stavek doma? Ali pa ste vi tisti, ki nekaj podobnega rečete svojemu partnerju, ko pogrešate seks?

Ne glede na to, ali ste eden od teh ali ne, je jasno, da bi morali ugotoviti, kako narediti tako, da bosta oba zadovoljna s pogostostjo vajinega seksa. Preden vam povemo, kako to storiti, poglejmo, kaj pravijo številke.

Glede na različne študije si le 2 do 4 odstotke ljudi privošči seks vsak dan oziroma 2 do 4 ljudi od stotih. Ženske in moški med 25. in 45. letom starosti seksajo v povprečju od 5 do 8-krat na mesec oziroma enkrat ali dvakrat na teden, najpogosteje pa seksajo ljudje med 20. in 35. letom starosti. S staranjem se povprečno število spolnih odnosov zmanjšuje, kažejo statistični podatki. Ljudje, ki živijo sami, tako imenovani "samski", imajo najmanj spolnih odnosov in seksajo v povprečju 49-krat na leto.

Kako pogosto naj imam spolne odnose?

Težava teh podatkov je, da nam ne povedo ničesar o tem, kako pogosto bi morali imeti spolne odnose. Obstajajo mladi, ki imajo spolne odnose enkrat na šest mesecev, obstajajo pa tudi mladi, ki imajo spolne odnose več kot enkrat na dan. Obstajajo pari, ki na primer od petdesetih let sploh niso seksali, in pari, ki redno seksajo v zelo visoki starosti. Ko vse te pare povprečimo, dobimo zgornje številke.

Kaj to pomeni? Da ne bomo prišli daleč, če bomo poskušali "ustreči" povprečju. Cilj ni seksati na podlagi tega, kako pogosto seksajo drugi. Cilj je, da seksamo tako, da bomo kot par srečni. In to je zapleten del.

Kaj vpliva na pogostost seksa

Pogostost seksa v parih je tako spremenljiva kot aprilsko vreme. Dejansko to, kako pogosto partnerja skupaj seksata, pogosto ne temelji le na biološki potrebi po spolnosti moškega in ženske v razmerju. Na redno spolnost v veliki meri vplivajo razpoloženje obeh partnerjev v paru, utrujenost od dela ali strah pred pomanjkanjem financ, utrujenost od skrbi za otroke in nenazadnje tudi to, kako se partnerja počutita drug do drugega - kadar se eden ali drugi v odnosu počuti krivičnega, zavrnjenega, nerazumljenega ali brez podpore, se na primer količina spolnosti v paru zmanjša. Velja pa tudi nasprotno: kadar sta partnerja dobro razpoložena drug z drugim, se dobro razumeta, jima uspeva na drugih področjih življenja, se vsak od njiju počuti zadovoljnega sam s seboj in sta vsaj nekoliko spočita, se spolnost v paru poveča.

Raziskave kažejo, da imajo pari, ki redno seksajo, višjo samopodobo, pozitivnejši pogled na življenje, manj jih ogroža nezvestoba, počutijo se mlajše in mirnejše.

Več kot je seksa, več je veselja?

Vendar ne bodite pod vtisom, da več ko imata skupnega seksa, srečnejša bosta kot par. Živimo v družbi, ki nam govori, da smo pokvarjeni, če ne seksamo dovolj pogosto. Toda to je čisti nesmisel. Obstajajo srečni pari, ki seksajo dvakrat na mesec, obstajajo pa tudi zelo nezadovoljni partnerji, ki se spolno udejstvujejo tudi trikrat na teden. Opravljene so bile celo raziskave, v katerih so partnerje prosili, naj povečajo število spolnih srečanj, in opazovali so, kaj to naredi s partnerjema. In čeprav je preučevanim parom uspelo povečati število spolnih odnosov za skoraj polovico, se partnerji niso počutili nič bolj srečne, nekateri so celo poročali o zmanjšanju vitalnosti in ocenili spolnost kot manj kakovostno. Splošna pravila pri seksu preprosto ne veljajo.

Kako biti zadovoljen s količino seksa doma?

#### 1. Poglobite se v svojo vest in se vprašajte,
kako zadovoljni ste s seboj na drugih področjih svojega življenja. Običajno se zgodi, da ko moškim in ženskam ne gre več dobro v službi ali poslu in drugih osebnih zadevah, se to pokaže tudi v partnerskem seksu. Zlasti veliko moških meni, da jih ima žena, če jim finančno ne gre dobro, "manj rada". Na podlagi te predpostavke nato z žensko ravnajo manj ugodno, ona se povsem naravno začne počutiti manj ljubljena in spolno neskladje je na mestu. Kar zadeva ženske, se pogosto zgodi, da ko se ženska ne počuti dobro v svojem telesu (počuti se grdo, neurejeno, utrujeno, boleče) in ko nima časa za dejavnosti, ki spodbujajo njen občutek dobrega počutja in ženskosti, postane razdražljiva do svojega partnerja. Moški to začuti, se preneha počutiti prijetno s partnerko in neskladje je spet tu.

2. Priznajte, da pri seksu ne gre za številke,

ljubljenje s partnerjem je zdrav del vajinega intimnega odnosa in oba se morata truditi, da zadovoljita spolne potrebe drug drugega. Da pa bi ugotovila, kakšne so vajine potrebe, se morata o njih začeti redno pogovarjati.
Občutljivo, odkrito, brez obtoževanja ali obžalovanja, temveč z zanimanjem, prizadevanjem za srečanje in iskanje rešitev. Pogovorite se o tem, koliko spolnosti si vsak od vaju želi, kako se spreminja potreba po spolnosti, kaj potrebujeta, da bi lahko in želela pogosteje seksati. Dokazano je, da nezmožnost komuniciranja zmanjšuje zadovoljstvo pri spolnosti in obratno. Res je tudi, da pri mnogih parih po uspešni partnerski terapiji (ki je prav v tem, da se partnerja dobro sporazumevata o vsem, kar potrebujeta) zacveti tudi njun seks.

3. Kaj storiti v nadaljevanju?

Če ste uspešno delali na področjih svojega življenja, kjer ste se počutili nezadovoljne (točka 1), s partnerjem lahko uredita vse, kar je potrebno, in se v odnosu dobro počutita (točka 2), vendar sta si v seksu še vedno vsak nekoliko drugačna? Na primer, eden od vaju potrebuje seks dvakrat na teden, drugi pa štirikrat na teden? Pogovorite se o tem, koliko je partner, ki potrebuje spolnost manj, sposoben ustreči svojemu partnerju ob dnevih, ko oba ne čutita potrebe po spolnosti.

Partnerja lahko na primer zadovoljite z rokami, usti in s pomočjo pripomočkov (kot so Vibratorji , Dildi , Strap-on penisi in morda Vibracijska jajčka za zadovoljitev ženske ter Nega umetnih vagin, masturbatorjev za zadovoljitev moškega).

Preizkusite tudi, koliko lahko druge "atrakcije" povečajo vašo spolno slo. Moški, ki ima manjšo potrebo po seksu kot ženska, lahko ugotovi, da se njegov apetit po seksu poveča, ko ženska obleče nekaj seksi, na primer ga preseneti z lepo Žensko erotično spodnje perilo ali kakšno Ženski erotični kostumi , ki ga vzburja, ali ko se Masažna olja in sveče vmeša v dogajanje. In obratno, če gre za žensko, ki ima manjšo potrebo po seksu kot moški, je mogoče preveriti, ali jo bolj vzburja, recimo, daljša predigra, zanimiva spolna fantazija, ki jo pripoveduje partner. Enostavno, ne da bi kaj poskusila, ne bosta ugotovila, kaj lahko pri seksu udobno doživita skupaj.

Mgr. Alexandra Hrouzková: psihologinja in somatska trenerka

• izvaja svetovanje na področju partnerskih odnosov, spolnosti in osebnega razvoja v studiu My Life Studio v Pragi.
• Znana iz oddaje Přírodověda s Alex na strežniku Stream.cz, sodeluje s strežnikom Psychologie.cz (serija intervjujev s strokovnjaki za dušo), svoje članke prispeva v revije (npr. Yoga Today, Psychology Today ...), sodeluje s televizijo Metropol (svetovanje v oddaji LadyM in lastni oddaji S Alex na Sex)
• avtorica leposlovnih knjig Expansion to Mars in Two Years Together

Več člankov in nasvetov trenerke Alex

- Alex svetuje: erotični mit št. 1
- Alex svetuje: seks = seks
- Alex svetuje: erotični mit #3 | analno draženje je samo za ženske ali geje
- Alex svetuje: erotični mit št. 4 | Vibrator je umetni penis in ni enak
- Velikost je pomembna
- Alex svetuje: erotični mit št. 6
- Alex svetuje: erotični mit št. 7