Vaginalno mapiranje: pot do globljega užitka in zdravljenja

Vsebina:

• Kaj točno je vaginalno kartiranje in kakšen je njegov namen?
• Za koga je vaginalno mapiranje primerno?
• Kako poteka prva seansa – kaj ženske čutijo in kaj bi morale vedeti vnaprej
• Kako deluje dotik/masaža in zakaj je tako počasen in nežen
• Katere specifične težave pomaga rešiti kartiranje?
• Vaginalno kartiranje kot ključ do idealnega ljubezenskega življenja
• Kako poteka terapija – število sej, dostop in varnost
• Vaginalno kartiranje med boleznijo, menstruacijo in nosečnostjo
• Kakšna je vloga psihološke travme pri spolnih težavah?
• Kakšne fizične in psihične rezultate lahko pričakujem?
• Kako izbrati med skupinskim seminarjem in individualno sejo
• Kako izbrati usposobljenega terapevta in na kaj se pripraviti
• Resnična zgodba o preobrazbi po sejah vaginalnega mapiranja

Kaj točno je vaginalno kartiranje in kakšen je njegov namen?

Vaginalna terapija z dotikom zdravi fizične in čustvene travme

Vaginalno mapiranje je nežna in varna tehnika dotika, ki se uporablja v somatski praksi seksološkega telesnega dela. Vaginalno mapiranje vključuje uporabo zavestnega dotika za nežno masiranje vaginalnega tkiva in »mapiranje« njegove občutljivosti .

Vaginalno kartiranje izvira iz Združenih držav Amerike, kjer ga je razvil in populariziral dr. Joseph Kramer, ustanovitelj seksološke telesne terapije. Vaginalno kartiranje pomaga ženskam ponovno odkriti občutljivost vaginalnega tkiva, jih podpira pri ponovni povezavi s telesom in jim pomaga pri predelavi telesnih izkušenj, povezanih s fizičnimi in čustvenimi travmami .

Glavni namen vaginalnega kartiranja je sprostitev starih blokad in potlačenih čustev ter obnovitev naravnega pretoka energije. Terapija z dotikom in zdravljenje travm pomagata, da se počutimo bolj sproščene in dovzetne , kar je bistvenega pomena za zdravje in spolnost žensk.

"Vaginalno mapiranje je zdravljenje vaginalnega tkiva, ki poteka na dveh ravneh – fizični in čustveno-energijski. Fizična raven pomeni, da mora biti tkivo občutljivo in sposobno doživljati prijetne občutke. Cilj je vrniti občutljivost tja, kjer je bila morda izgubljena. Včasih je tkivo neobčutljivo ali poškodovano iz različnih razlogov, kot so poškodbe med seksom, brazgotine zaradi ginekoloških posegov, vnos erotičnih igrač, suh seks ali porod in poznejši rezi. Takšno tkivo lahko boli ob dotiku in med seksom. Idealno stanje tkiva je, ko je občutljivo, prožno in prinaša prijetne občutke ob dotiku."

»Primerjala bi to z usti. Ko so v njih afte ali rane, to ni idealno stanje. Prav tako je pomembno, da je tkivo v nožnici zdravo, prožno in da vhod v nožnico ni zožen ali skrčen. Vaginalno mapiranje vpliva na celotno medenično dno, njegov cilj pa je, da smo sproščene, zdrave, lepo občutljive in dobro prekrvavljene. Zahvaljujoč temu lahko doživljamo prijetno spolnost in hkrati krepimo zdravje. Ne uhaja nam urin, nimamo nobenih bolezni – v nožnici imamo zavest,« pojasnjuje Jana Mašková Zimolová, usposobljena terapevtka za vaginalno mapiranje in pionirka vaginalnega mapiranja na Češkem s 15-letnimi izkušnjami.

Za koga je vaginalno mapiranje primerno?

Vaginalno mapiranje lahko preizkusi vsaka ženska

Vaginalno kartiranje je primeren za ženske vseh starosti , ki iščejo način za ozdravitev svojih fizičnih in psihičnih ran, želijo   vzpostaviti globljo povezavo s svojim telesom in željo, da bi v življenje vrnili občutke, veselje in užitek.

" Vsaka ženska ima koristi od vaginalnega kartiranja iz več razlogov. Z mentalnega vidika bi rada omenila dejstvo, da ženske postanejo moške, ker v družbi prevladuje moška energija. Živimo v moški družbi, zato nas družba potiska v moško energijo, ki je zelo cenjena. Živimo v svetu performansa in se mu nenehno prilagajamo. Številne ženske se odklopijo od svojega ženskega bistva, zaradi česar izgubijo stik s svojo identiteto. Ne počutijo se popolnoma ženske in se sramujejo svoje ženstvenosti."

Prednost vaginalnega kartiranja je lahko tudi v tem, da se ženska zelo dobro zaveda svojih ženskih darov in vrednot, svoje ženske moči in vpliva ter jih bolj uporablja. Ni tako manipulativna in se ne prilagaja toliko, da bi jo to prizadelo, povzročilo kakršne koli zdravstvene težave itd. Pazi na svojo raven stresa, lahko je zelo preudarna pri tem, kam vlaga svojo energijo. Je nežnejša, bolj nasmejana, bolj ceni sebe. Bolj se zaveda, kaj kot ženska prinaša družbi, ima višjo samopodobo in samozavest,« dodaja Jana Mašková Zimolová, predavateljica na področju spolnosti in intimnih odnosov .

Po besedah Jane Maškove Zimolove se povečuje tudi število žensk , ki uporabljajo tehnike vaginalnega kartiranja : "Spekter žensk, ki se jim izvaja vaginalno mapiranje, se širi. Sprva so bile to le ženske v osebnostnem razvoju, zdaj pa so to ženske v splošnem življenju. V preteklih letih sem opazila 20- do 30-odstotno povečanje odstotka."

Kako poteka prva seansa – kaj ženske čutijo in kaj bi morale vedeti vnaprej

Prva seja poteka v obliki uvodnega intervjuja.

Vaginalno kartiranje izvajajo usposobljeni terapevti ali seksološki telesni delavci (CSB). Prva seja naj bi potekala v obliki uvodnega intervjuja . Obe strani se spoznata, trenerka se uglasi s svojo stranko, ki ji pozorno in empatično prisluhne . Skupaj boste ugotovili, v kolikšni meri se lahko povežete s svojimi občutki in jih izrazite, poimenujete ali se jih celo zavedate. Poskušali boste razvozlati, kako dojemate svoje telo, kakšen je vaš splošen odnos do spolnosti in intimnosti ter kakšno je vaše življenje. Pojasnili boste, kaj pričakujete od vaginalnega kartiranja in kaj je vaš osebni cilj.

Prva seansa je za žensko zelo temeljna sprememba v načinu, kako se je doslej spopadala s svojimi težavami. Premagati mora sramežljivost , prestopiti meje intimnosti in si dovoliti sprejeti in občutiti čustva, ki so bila skrita globoko v njej, pogosto že leta.

Ko rezervirate termin, bodisi pred samo seanso, večer prej ali na poti na seanso, boste morda opazili spremembe v telesu in čustvih. Lahko boste čutili veselo pričakovanje, skrb, živčnost, sram, trepet, olajšanje ali radovednost. Včasih se lahko pojavijo celo solze ali rahle spremembe v vašem menstrualnem ciklu.

Vaša psiha deluje s polno paro in po besedah predavateljice ženske spolnosti Jane Maškove Zimolove je to dober znak . V trenutku, ko bomo vedeli, da bomo govorili o notranjih, intimnih občutkih, se bo naša notranjost začela odzivati na različne načine. A proces vaše preobrazbe se začne in vse te manifestacije so naraven in dobrodošel del tega.
 
Glede na dolgoletne izkušnje inštruktorja bodo po nekaj minutah sedenja vse skrbi in neprijetni občutki izginili ter se boste počutili dobro. Poleg tega je za inštruktorja najpomembnejše, da se počutite sproščeno, mirno in varno .

»Prva seansa poteka (in bi morala potekati) v obliki pogovora . Zame traja približno 30 minut in je običajno na spletu. Začetni pogovor služi vzpostavitvi zaupanja s stranko, saj je delo v postelji zelo intimno. Zato mora biti ženski živčni sistem čim bolj sproščen. Prvi pogovor služi razjasnitvi, s čim se trenutno ukvarjamo, kaj moramo rešiti, pri čem potrebujemo pomoč in katero pot ubrati. Ker je vsaka ženska zelo individualna, terapije/tehnike ne morem uporabiti na splošno. Vedno gre za individualno delo. Pogovor služi temu, da vemo, kaj je telo doživelo, kaj je doživela strankina vagina in kako zdaj delati z njo. Na kateri točki svojega življenja je, kaj trenutno najbolj pogreša in skrbi, kaj potrebuje in kako ji pomagati . Poleg tega mora ženska vedeti, kaj jo čaka, saj se bo tako sprostila. Pogovoriti se mora, da se bo počutila razumljeno in varno ,« pojasnjuje Jana Mašková Zimolová, priznana češka strokovnjakinja za vaginalno kartiranje .

Kako deluje dotik/masaža in zakaj je tako počasen in nežen

Vsak dotik je zavesten, nežen in spoštljiv.

Vaginalno mapiranje je kompleksno delo s telesom, umom in dihom . Zato ne gre le za sam dotik. Terapevt vodi žensko, da se zaveda svojih občutkov, potreb in meja. Da si dovoli povedati, kaj ji je prijetno in kaj ne. Sam dotik je nato zelo nežen, počasen in zavesten. Ženski pomaga, da se osredotoči na lastno telo, ostane prisotna v trenutku in se ponovno poveže s svojo občutljivostjo. Ta spoštljiv in nezahteven dotik nima erotičnega učinka, temveč zdravilnega . Prinaša olajšanje, sprostitev in poglobi dojemanje ženskega telesa in spolnosti.

»Pri vaginalnem mapiranju vsekakor ne gre le za dotik. Gre za kompleks dela z duševnostjo, živčnim sistemom in dihom ter nenazadnje z dotikom. Delamo pa tudi z žensko, ki se zaveda vpliva, ki ga ima. Kako lahko in ima vso pravico vplivati na katero koli situacijo, ko se je nekdo dotakne po telesu, še posebej na intimnih mestih. Zato veliko delam z zavedanjem, ženski pomagam, da se zaveda, kaj čuti, kako to čuti in da to poimenuje. Da pove, kaj si želi in česa ne želi. Ženski pomagam, da se zaveda, kako to vpliva na celoten proces ljubljenja, na njeno spolnost. Dotik je predvsem zavesten, ko žensko vodim, da je pozorna na to, kje se je dotikam. Da ne tava nekam v glavi, kot to pogosto počnemo med ljubljenjem. Da ne razmišlja o ničemer drugem, da ji glava ne prevzame pozornosti. Stranka me lahko vodi in hkrati lahko usmeri svojo pozornost tja, kjer se mora in želi počutiti, in tam ostane,« pravi Jana Mašková Zimolová, njena praksa .   

Katere specifične težave pomaga rešiti kartiranje?

Terapija z dotikom odpravlja tudi odrevenelost, povezano z brazgotinami

V idealnem primeru bi moralo biti vaginalno tkivo dovzetno, občutljivo in sposobno doživljati prijetne občutke in stanja užitka. Če je tkivo v vaginalnem predelu poškodovano , na primer po grobi penetraciji, poporodne poškodbe in ureznine ali po različnih ginekoloških posegih bodo na njem ostale majhne brazgotine in adhezije .

Ženske nato med seksom ali intimnimi dotiki čutijo bolečino in ne doživljajo v celoti svoje spolnosti. Brazgotine lahko povzročijo dolgotrajno zategnjenost, preobčutljivost ali popolno odrevenelost v medeničnem predelu. V primeru brazgotin se mapiranje kombinira tudi s tako imenovanim celjenjem brazgotin . To je postopek, pri katerem terapevt s trdnejšim dotikom in ricinusovim oljem ali posebno mazilom "raztopi brazgotine", saj to na drug način poveča občutljivost tkiva. V sodelovanju z predavateljem "zdravite" brazgotine na psihološki ravni, ko starost brazgotine ni pomembna.

Zato Jana Mašková Zimolová zelo priporoča vaginalno terapijo na dotik ženskam z:

• brazgotine po porodu in presredkovni inciziji ,
• brazgotine po carskem rezu,
• po različnih kirurških posegih na intimnih predelih ,
• po laparoskopiji itd.

Ženske se zaradi preteklih travm pogosto zaprejo vase, ker se bojijo bolečine in razočaranja. Živijo tako imenovano odklopljene od svojega telesa in potlačijo ali celo sploh ne čutijo čustev. Delujejo na avtopilotu, ker je to zanje varneje. Vaginalno kartiranje zato pogosto iščejo tudi ženske, ki nosijo različne čustvene rane, blokade ali kakršne koli težave iz preteklosti. Morajo "prepisati stare vzorce" ali se spopasti z družinsko linijo. To lahko vključuje situacije, ko so ženske doživele:

• nezvestoba, razhod, ločitev, ponižanje ,
• stroga vzgoja ali nesoglasja s starši,
• ločitev staršev ,
• negativne izkušnje v otroštvu in adolescenci,
• spolna zloraba.

Glede težav v spolnem in partnerskem življenju samem vaginalno kartiranje pomaga pri:

Dovolite si, da ponovno izkusite spolno zadovoljstvo

• bolečina med spolnim odnosom ,
• zmanjšana vaginalna občutljivost in spolna izkušnja,
• odpor do masturbacije,
• neizpolnjena spolnost ,
• nezmožnost doseganja orgazma,
• pomanjkanje spolne želje,
• odpor do moških ,
• nezmožnost vzpostavitve odnosa itd.

Predavateljica o ženski spolnosti Jana Mašková Zimolová k tej temi dodaja: »Druge pomembne teme so, da se ženske ne morejo predati in morajo imeti vse pod nadzorom. To počnejo tudi med seksom, so le napol tam. Delam tudi z divjino v smislu, da se ženske držijo ob steni, niso tako divje in čutne, kot bi lahko bile. Nimajo orgazmov, ne vedo, kje je njihova G-točka itd. Ukvarjam se tudi s težavami s sramom, s situacijami, ko ženska ne mara moških ali čuti gnus, ko se je moški dotakne. Iščejo me tudi ženske, ki ne morejo najti partnerja ali ohraniti razmerja. Obiskujejo me tudi ženske, ki ne morejo zanositi, ki so pred ali po IVF, ženske z endometriozo, s poškodbami trtice. Nenazadnje so to ženske z bolečo menstruacijo, tesnim medeničnim dnom, grlom ali vaginizmom.«

Vaginalno kartiranje kot ključ do idealnega ljubezenskega življenja

Vaginalno kartiranje je tudi pot do še boljšega spolnega življenja

Kot smo že omenili, vaginalno mapiranje ženskam pomaga najti pot do svojega telesa in do sebe. Vendar pa ga iščejo tudi tiste, ki niso doživele nobenih čustvenih ali fizičnih poškodb in so paradoksalno zadovoljne v svojem partnerskem življenju. Hkrati vedo in čutijo, da bi lahko doživele več prijetnih izkušenj na področju intimnosti. Zato terapijo z dotikom dojemajo kot način osebnega razvoja , način za dodatno spodbujanje užitka in vzburjenja v svojem telesu. Pogosto so po vaginalnem mapiranju zelo prijetno presenečene, kako intenzivno lahko doživljajo ljubezensko življenje.

» Vaginalno mapiranje se ne uporablja le za reševanje težav in travm. To je mit – na vaginalno mapiranje grem, ko moram nekaj rešiti. Vaginalno mapiranje je nega, enaka nega kot takrat, ko grem na kozmetiko ali masažo. Gre za nega v smislu, da ohranjam svoje zdravje, gibljivost, svežino, skrb zase v okviru ljubezni do sebe in lastne vrednosti. Na VM lahko pridemo, ko želimo dvigniti svoje izkušnje na višjo raven. Smo zadovoljne, zdrave in želimo doživeti nekaj novega, želimo nekaj dvigniti na višjo raven. Da začnemo doživljati več čustev, več izkušenj, da preidemo v trans,« pravi Jana Mašková Zimolová, pionirka vaginalnega mapiranja na Češkem , ki jo najdete na Instagramu pod računom @jana.maskovazimolova .

Kako poteka terapija – število sej, dostop in varnost

Po uvodnem razgovoru je čas za osebni sestanek s trenerjem. Ženska naj vedno opravi vsaj tri seanse , saj proces vaginalnega mapiranja zares začne »delovati« šele po tretjem obisku. Manj seans morda ne bo dalo telesu ali psihi dovolj prostora, da se spremembe postopoma razvijejo in umirijo. Ta proces se lahko nato nadaljuje več mesecev, včasih tudi do enega leta po terapiji. Nekatere ženske lahko za nazaj jasno poimenujejo, katere spremembe jim je mapiranje prineslo. Druge jih zaznavajo bolj subtilno, na primer kot večjo sprostitev ali manj sramu. Vse je odvisno od tega, kako ženska zavestno dojema svoje telo in notranje izkušnje.

Lekcija traja približno 3 ure in ženska jo nadzoruje sama.

Seansa, ki traja približno dve do tri ure, poteka v samostojnem vodstvu klienta. To je nasprotno od tistega, česar ste vajeni na primer pri ginekološkem pregledu, ko vas pregleda zdravnik. Med terapijo z dotikom ste ves čas seanse aktivni na kavču in vse, kar se dogaja, je v vaših rokah . Najprej se uležete na pokrito posteljo in z dihanjem ter zavestno pozornostjo poskušate uglasiti s svojim telesom. Zaznavate svoja čustva, čustva in trenutno stanje.

" Praviloma so določena tri srečanja po tri ure . Na začetku se moramo malo pogovoriti, ugotoviti, kakšen je odnos stranke do spolnosti, nato pa se ukvarjamo predvsem s telesom. Terapevtovi dotiki se začnejo šele, ko je ženska pripravljena. Poudarek je vedno na varnem prostoru, da se ženska lahko sprosti in zaznava samo sebe. Zato vključujemo tudi dihanje in skozi reakcije na posamezne dotike iščemo resnična čustva."

Ko je stranka pripravljena, nadaljujemo. Med vaginalnim mapiranjem je pomembno, da 'izklopimo glavo', da ne razmišljamo, da doživljamo in se zavedamo. Ker je vaginalno mapiranje v osnovi zavesten dotik, ki vodi do tako imenovanega prebujanja telesnega spomina . In poslušamo ga lahko le, ko ne razmišljamo, ampak zaznavamo. Doživimo. In spet zaznavamo. Tako kot ga potrebujemo pri ljubljenju,« ugotavlja Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova .

Da bi vam pomagali preusmeriti pozornost z glave na telo , CSB poleg dihanja uporablja tudi druga preprosta in uporabna orodja v terapiji z dotikom. Gre za gibanje, zvok in dotik.

"Dihalne tehnike vam bodo pomagale, da za trenutek ustavite moteč tok misli in v celoti začutite ter zaznate manifestacije svojega telesa. Med vaginalnim mapiranjem moramo svojo pozornost prenesti na področje naše ženstvenosti, na medenično dno. Z gibanjem povečamo srčno aktivnost, pospešimo pretok krvi in prebudimo občutljivost. Zvok je materializacija diha. Daje nam svobodo izražanja in sprošča naše izkušnje. Dotik nam pomaga, da se osredotočimo na dotikani del telesa. Osredotočenost."

Za boljšo sprostitev si lahko privoščite na primer masažo glave.

Da bi se bolj prizemljili v svojem telesu, vam lahko terapevt ponudi kratko masažo glave ali okončin, pri čemer gnete in sprošča mišice ter napetost. Lahko tudi položi roko na mesto, kjer čutite nelagodje ali strah, se raztegne itd. Vendar je vedno odvisno od vas, ali boste ponudbo sprejeli. Na ta način se naučite zavedati in zadovoljevati potrebe svojega telesa . Hkrati se naučite komunicirati o teh potrebah in jim posvečati pozornost.   Po besedah predavateljice ženske pogosto ignorirajo lastne potrebe. Dajejo prednost potrebam drugih in pogosto zanemarjajo sebe.

Po začetni umiritvi, sproščanju napetosti in uglaševanju vase je čas za dejansko terapijo z dotikom v naročju . Med vaginalnim mapiranjem vso svojo pozornost namenite eni določeni točki na telesu, medtem ko vas terapevt nežno vodi s svojim dotikom. Tako kot lahko poskusite osredotočiti svojo pozornost na majhno točko na roki in usmeriti dih nanjo, se tako izvaja vaginalno mapiranje. Korak za korakom, z nežno podporo in stalno komunikacijo s terapevtom.

Z različnimi tehnikami dotika boste nežno raziskovali tkivo skupaj, s čimer boste obnovili njegovo občutljivost in vitalnost. Sprostili boste otrdela področja, pozdravili preobčutljiva področja ter negovali fizično stanje vagine in čustveno doživljanje. Med seanso boste spremljali svoje občutke, ali čutite užitek, napetost ali druge reakcije. Sami določite tempo in čas, v katerem se osredotočate na določeno področje. Zavestna pozornost, dih in dotik ustvarjajo prostor varnosti in skrbi, ki vam bo pomagal uglasiti se s svojim telesom in ponovno odkriti odnos s svojo ženstvenostjo.

Inštruktorica vaginalnega kartiranja Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova vedno daje velik poudarek jasni in zavestni nameri pri delu s telesom.

"Namera je pomembna pri vsaki seji seksološke telesne terapije! Zastavimo si jo v vsaki seji posebej in za celotno serijo sej skupaj. Kakšna ženska želim biti? Kako si predstavljam svoje idealno izpolnjeno ljubezensko življenje? Kaj točno želim doživeti med ljubljenjem in kako se želim počutiti? Na koncu vsake seje in na koncu celotne serije sej vedno pogledamo, kako blizu smo se nameri in kaj lahko še storimo, da jo izpolnimo. Namera nas motivira, privlači, spodbuja in prinaša zadovoljstvo. Čemer posvetimo pozornost, to se okrepi. Zato se osredotočimo na svoje sanje in želje ter jih poskušamo uresničiti in živeti. Ne moremo spremeniti tega, kar se je zgodilo v preteklosti. Vedno pa lahko začnemo znova. In drugače!"

Po učni uri kartiranja CSB priporoča vsaj 15-minutni odmor. Vaše telo in um se morata spočiti in vsrkati izkušnjo, preden se odpravite domov. Preostanek dneva se sprostite, izogibajte stresu in poslušajte svoje telo.

Vaginalno kartiranje med boleznijo, menstruacijo in nosečnostjo

Vaginalno mapiranje je primerno tudi za ženske z menstrualnimi težavami.

Za mnoge ženske je terapija z vaginalnim dotikom intenzivno čustvena izkušnja , saj sprošča shranjene fizične in psihološka napetost. Dobro zdravje je zato pomembno za delo s telesom, saj lahko notranji dotik poslabša draženje ali upočasni celjenje. Zato je bolje, da seanso preložite, če imate:

• slabo zdravje ali duševno stanje,
• ginekološka vnetja, okužbe,
• se počutite utrujeni ali izčrpani ,
• ste v akutni vnetni fazi, npr. po ginekološkem posegu,
• ste v poporodnem obdobju ali kmalu po porodu .

Verjetno se sprašujete tudi, ali lahko pridete na vaginalno mapiranje. med menstruacijo, Tudi če v prvih nekaj dneh trpite zaradi hudih bolečin , krčev, nizkega krvnega tlaka ali omotice, lahko med močnimi menstruacijami trpite zaradi migren ali celo bruhate.

Presenetljivo je, da vaginalno mapiranje uporabljajo tudi ženske z menstrualnimi težavami , ki so bile po seansi presenečene nad mirnejšim potekom menstruacije. Zahvaljujoč intimni masaži se spodnji del trebuha in medenično dno sprostita, tkiva pa se prekrvavijo. To lajša bolečine, povezane z napetostjo.

Sedaj pa se pogovorimo o vaginalnem mapiranju med nosečnostjo. V prvem trimesečju nosečnosti predavatelji ne priporočajo vaginalnega mapiranja . V poznejših fazah nosečnosti, ki je zdrava in brez težav, lahko mapiranje uporabite, vendar mora biti zelo občutljivo, podporno in nežno. Nosečnica se ne sme potopiti v zahtevnejše občutke, saj med nosečnostjo vse občutke dojema še intenzivneje. Za nekatere ženske mapiranje deluje kot "čiščenje" in telo osvobaja neprijetnih izkušenj in shranjenih spominov. Lahko si ga predstavljate kot "čustveni razstrupljanje". Nekatere ženske med njim jokajo ali kričijo, kar je lahko preveliko breme za krhko psiho bodoče mamice.

Po drugi strani pa vaginalno mapiranje pozitivno vpliva na občutljivost in dovzetnost nožnice. Ženska se bolj poveže s svojim telesom, kar pomaga med porodom. Zato se lahko vaginalne terapije z dotikom udeležite tudi med nosečnostjo, vendar mora terapevt k seansi pristopiti zelo občutljivo in premišljeno.

Če vas zanima vaginalno mapiranje, vendar zaradi nosečnosti oklevate, se lahko udeležite skupinskega seminarja, ki ga organizira še ena priznana predavateljica o ženski spolnosti Denisa Říhová Palečková alias @denisarahapaleckova . Na tečaju vam ni treba izvajati telesnih vaj, ampak boste le poslušali razlagalni del v kombinaciji s praktično demonstracijo.   

Kakšna je vloga psihološke travme pri spolnih težavah?

Psihološke travme pogosto vplivajo na intimnost žensk.

Ženski klitoris ali Ioni je receptivni in sprejemajoči organ. Nagnjen je k zbiranju in pomnjenju različnih vrst izkušenj , tako prijetnih kot bolečih. Med normalnim ljubljenjem ženska teh občutkov pogosto sploh ne čuti, čeprav se partner dotika vagine. Postanejo očitni šele, ko se upočasni, dela z dihanjem in širi občutljivost. Ženska se tako zavestno poveže z občutki, ki se kopičijo v intimnem predelu.

»Nekatera mesta v nožnici so neobčutljiva, nekatera polna užitka, druga pa različnih vrst shranjenih čustev: žalosti, jeze, krivice, bolečine, poškodbe itd. Če je ženska v življenju doživela boleče izkušnje, je spontana reakcija 'zamrzniti in ne čutiti'. To se nato skozi vse življenje kaže kot določena, običajno vseprisotna raven napetosti in stresa. Kjer je bilo prej užitek, veselje in naslada, je lahko prisotna neobčutljivost,« dodaja Jana Mašková Zimolová, ki ji lahko sledite tudi na Instagramu pod računom @jana.maskovazimolova .

Vaginalno kartiranje pomaga prepoznati psihološko bolečino in jo enkrat za vselej sprostiti iz telesa. Terapija z dotikom postopoma sprošča napetost in obnavlja povezavo s telesom. Delo z dotikom in dihom podpira čustveno predelavo travme , prepoznavanje in sproščanje »zamrznjenih« reakcij ter postopno obnavljanje občutljivosti. Zahvaljujoč temu lahko ženska ponovno doživi globlje veselje, užitek in povezanost s svojo spolnostjo.

Kakšne fizične in psihične rezultate lahko pričakujem?

Zaupajte procesu zdravljenja in se ne obremenjujte.

Vaginalno mapiranje ima neverjeten učinek na izboljšanje intimne izkušnje in psihološko ozdravitev ženske. Že po prvi ali drugi seansi lahko občutite ogromno olajšanje in upanje. Kar ste prej dojemali kot boj – odpor do seksa, odpor do dotika ali nezmožnost sprostitve in predaje – se bo začelo spreminjati.

Mnoge ženske opisujejo, da so prvič po dolgem času lahko resnično čutile, se odprle izkušnjam in bile prisotne v svojem telesu. Ti trenutki pogosto prinesejo globoke vtise in občutek, da je sprememba mogoča. Vendar pa po besedah predavateljice ženske spolnosti Jane Maškove Zimolove rezultatov vaginalnega kartiranja ne moremo natančno izmeriti in stranka bi morala raje zaupati procesu. Vsaka ženska ima svojo pot in edinstven tempo zdravljenja:

»Rezultati in pričakovanja so moška domena. Ko ženska pride in pričakuje rezultat, je postavljena na moški način. Je v moški energiji, želi nekaj izmeriti, ima cilj in želi rezultat. To je moški pristop in točno tisti pritiski, ki jih nekateri moški izvajajo na ženske. Pritiskajo nanje, pričakujejo, da bodo divje, vzburjene, da si bodo vsako noč želele seksa. Torej idealno nimamo nobenih pričakovanj glede vaginalnega mapiranja in imamo zaupanje, da se vse dogaja, da naj bi bilo tako. In če me je vaginalno mapiranje poklicalo in razmišljam o tem, se to že dogaja. To je proces. In če sem v ženski energiji, sledim svoji intuiciji in ostajam prepričana, da mi ni treba vsega logično upravičevati, da imam za vse dejstva in odgovor ter rezultat. Ta ocena se bo vedno pokazala,« poudarja Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova .

Takoj po delu s telesom boste morda začutili več vitalnosti in globljo povezanost z vagino . Morda boste celo začutili željo po ljubljenju in val energije, ki ga pogosto spremljata olajšanje in sprostitev. Gre za povsem novo izkušnjo, ki se odvija v močnem občutku varnosti. To je tisto, kar je na seansah poudarjeno že od samega začetka.

» Pri vaginalnem mapiranju ženska prvič doživi veliko spoštovanje in strahospoštovanje. Potem je tu še velika počasnost, ker sama nadzoruje terapijo. Postavljajo ji vprašanja, na katera lahko odgovori z ne. Lahko pa počakamo, poskusimo, ali bo delovalo ... Ženska ima situacijo popolnoma v svojih rokah in to je zanjo novo, prijazno in pomirjujoče. To ji povrne vero v svojo moč in njen vpliv. Zahvaljujoč terapiji z dotikom se v prihodnosti zgodi veliko sprememb. Delamo tudi s podzavestjo, v kateri delamo majhne spremembe. Sadimo semena, iz katerih bodo nato zrasli sadovi. Te spremembe so lahko na primer: rada se imam, ljubim se drugače, znam voditi pozornost, rada preizkušam nove stvari, bolj sem odprta v spolnosti, dojemam jo povsem drugače. Sem bolj svobodna v svojem spolnem izražanju, bolj se zavedam, kaj si želim. Doživim več užitka, več užitka, sposobna sem se poglobiti, v trans, v predajo,« dodaja Jana Mašková Zimolová.

Kako izbrati med skupinskim seminarjem in individualno sejo

Razmislite, kakšna vrsta podpore vam ustreza

Kot smo že povedali, skupinske dvodnevne seminarje na Češkem organizira predavateljica partnerskih odnosov in seksološkega dela s telesom , mag. Denisa Říha Palečková alias @denisa.riha.paleckova . Na vikend tečaju boste dobili vse informacije o vaginalnem mapiranju, sproščanju medenice ter delu z dihom in telesom. Videli boste demonstracijo , da boste natančno vedeli, kako mapiranje izgleda in kako poteka komunikacija med dotikom.

Praktični del je prostovoljen , zato se odločite na kraju samem, glede na vaše počutje. Mnoge ženske dogajanje opazujejo le od daleč in vaginalno mapiranje preizkusijo v svoji zasebnosti. Druge želijo podpore in vodenja izkoristiti neposredno na seminarju. Vzdušje na skupinski seji je vedno občutljivo in varno, z močnim poudarkom na zaščiti intimnosti. Golota ni potrebna in ženske pogosto ostanejo oblečene v majico, krilo ali se pokrijejo z veliko ruto. Na ta način lahko prejmete mapiranje, ne da bi vas nihče videl. Tečaj je organiziran za posameznike, pare in ženske brez partnerja. Zato lahko pridete sami ali s prijateljem/prijateljico.

Ko se odločate med skupinsko delavnico in individualno seanso, razmislite, katera vrsta podpore vam najbolj ustreza. Skupinsko delo prinaša neverjetno skupno energijo in občutek podpore drugih žensk (ali parov), ki doživljajo enaka čustva ali podobne težave v odnosih. Za mnoge ženske je to zelo zdravilna, navdihujoča in opolnomočujoča izkušnja.

Individualne seanse pa potekajo v intimnem okolju, kjer delate neposredno s svojim telesom . Vključujejo terapijo z vaginalnim dotikom , ki jo inštruktor vedno izvaja v skladu z vašim tempom in mejami. To obliko priporočamo še posebej, če želite popolno pozornost inštruktorja in se ukvarjate z zelo osebnimi ali občutljivimi temami, ki jih ne želite deliti s širšim občinstvom. Obe možnosti imata svoje prednosti. Odvisno je le od tega, ali vam je bolj všeč skupinska podpora ali pa imate raje globoko individualno oskrbo in absolutno zasebnost.

Kako izbrati usposobljenega terapevta in na kaj se pripraviti

Jana Mašková Zimolová je kvalificirana CSB

Usposobljen terapevt za vaginalno mapiranje ne potrebuje le temeljitega znanja o sami tehniki, temveč tudi globoko razumevanje človeške spolnosti, telesa in psihe. Takšen strokovnjak mora imeti jasno postavljene meje, biti popolnoma zavedan svojih dejanj in občutljiv v komunikaciji. Med mapiranjem ustvari varen prostor za žensko, kjer se lahko sprosti, se počuti podprto in zaupanja vredno .

»Pomembno je prebrati legendo osebe. Preberite, kje se je naučil vaginalnega kartiranja in kako dolgo se je tega učil. Vnaprej ugotovite, kako dolgo se že ukvarja z vaginalnim kartiranjem in s koliko ženskami je sodeloval. Idealne so reference žensk (tudi starejših). Zelo pomembno je tudi, da seksološki telesni delavec objavlja, piše članke, zgodbe o vaginalnem kartiranju. Nikoli ne bi šla k osebi, ki ne more zgodovinsko dokumentirati svoje prakse. Ker je tisto, kar se poškoduje pri dotiku genitalij, zelo težko popraviti. Izbira usposobljenega terapevta je res zelo pomembna,« opozarja Jana Mašková Zimolová, ki je postala usposobljena seksološka telesna delavka neposredno pod vodstvom dr. Josepha Kramerja, dr.

"Na kaj se pripraviti? Zagotovo se lahko pripravimo na to, da terapija vaginalnega dotika ne bo izkušnja, podobna ginekološkemu pregledu. Na kaj se pripraviti, naj bo zapisano na spletni strani osebe, pri kateri se dogovorim za termin. Tam imam zapisano, kaj bomo počeli, kako se bo ženska tam počutila, kako bom skrbela zanjo. Ko se z žensko dogovorimo za termin, ji tudi povem, kaj naj prinese s seboj. Dam ji veliko nasvetov, kako se pripraviti na seanso, česa ne sme pozabiti, kako se psihično pripraviti."

Lahko se pripravi na oskrbo. To je kot obisk wellness centra, kjer bo nekdo skrbel zanjo. Ne bo vedno povsem prijetno, tako kot takrat, ko gremo na masažo in nas malo boli. Ampak to ni neprijetna bolečina, vedno gre za to, kar stranka reče. Vedno je s soglasjem, vedno obstaja konsenz, kar je zelo pomembno. Izkušnja je, da si to izberem sama. In če je to moja izbira, je to povsem drugačna izkušnja oziroma bolečina kot na primer pri zobozdravniku in to ni moja izbira. To je nasprotna izkušnja kot pregled pri ginekologu,« zaključuje Jana Mašková Zimolová.

Resnična zgodba o preobrazbi po sejah vaginalnega mapiranja

Na koncu našega vodnika vam predstavljamo resnično izkušnjo ženske, ki se je zahvaljujoč terapiji z dotikom ponovno povezala s svojim telesom in odkrila pogum, da ponovno zaupa moškim.

„Na vaginalno mapiranje sem šla, ker sem bila leta odklopljena od intimnih občutkov. Po ločitvi nisem vedela, kdo v resnici sem. Bila sem nekako izgubljena v tem, kaj se je zgodilo, zakaj se je zgodilo in kaj naj počnem s seboj. Nisem mogla najti intimnega odnosa z moškimi ali s seboj. Prva seansa je bila pogovorna in na spletu. Kamera mi ni delovala, ampak mi ni bilo prav nič mar. Počutila sem se varneje. Vse se vrti okoli dihanja in koncentracije. To je bil zame precejšen problem, ker imam razpršen um. Na glas sem povedala, kje se počutim udobno in kje ne. Točno tako, kot sem poiskala postopke različnih terapevtov na Googlu. Nič se ni razlikovalo od realnosti. Sporočanje mojih potreb je bilo samo po sebi zdravilno. Nič me ni presenetilo in počutila sem se udobno. Rekla sem si: 'Nimaš kaj izgubiti, tako ali tako si odklopljena'.“

Noro je bilo spoznati, da nisem čutila ničesar. Pričakovala sem bolečino, solze, čustva in občutke, saj sem se vnaprej pripravila na to, pa se ni zgodilo nič. Kot ginekološki pregled. Med naslednjimi seansami sem se postopoma začela odpirati. Ampak mislim, da je šlo bolj za komunikacijo kot za telo. Moje telo si lahko postavi popoln oklep in ne čuti ničesar, razen če ima pogum zaupati in se odpreti. Pravzaprav je to razlog za ločitev. Preprosto ni bilo zaupanja in odprtosti. Pravzaprav sem se odprla le empatični inštruktorici vaginalnega kartiranja. In to je bil vau učinek.

Terapija se mi zdi finančno zahtevna, vendar mi ni žal. V tistem obdobju svojega življenja sem tako ali tako vlagala v različne oblike samooskrbe in ta izkušnja je imela name največji vpliv. Z lahkoto bi šla še enkrat na vaginalno mapiranje, vendar vem, da mi ni treba. Takrat sem našla tisto, po kar sem prišla – večjo povezanost s seboj, občutljivost in sposobnost ponovnega odpiranja.«

MASAŽNA OLJA IN SVEČE LUBRIKANTNI GELI SEKSI SLONČKE VENUSINE KROGLE

___________________________
Viri:

• Jana Mašková Zimolová (2025), Zavestno vaginalno preslikavo VAGAJA. https://terapiedotykem.cz/vaginalni-mapovani/vaginalni-mapovani/
• Denisa Říhová Palečková (2017), Vaginalno preslikavo: užitek in zdravljenje. https://www.denisapaleckova.cz/kurzy-seminare/vaginalni-mapovani/