Poročilo: 1. konferenca o seksološkem telesnem delu

V soboto, 16.4.2016, je v gledališču za ograjo na območju psihiatrične bolnišnice v Bohnicah potekala zanimiva 1. konferenca o seksološkem delu s telesom. Rožnati slon kot partner dogodka ni mogel manjkati in Adam, Petra in Jonáš so se dogodka udeležili osebno.
Organizatorki Jana Mašková Zimolová in Markéta Zika Koppová sta v gledališče pripeljali najboljše češke seksološke delavce s telesom. Seksualno telesno delo je poklic, ki ga je leta 2003 ustanovil Joseph Kramer. Pomaga spreminjati navade in stereotipe v spolnem vedenju, zdraviti travme, sproščati čustva in izkoristiti celoten potencial našega telesa. Delo seksološkega bodyworkerja je na meji med poklicem psihologa in seksologa. V tujini je poklic telesnega terapevta priznan, usposabljanje pa se zaključi z univerzitetno diplomo.

DIH KOT REGULATOR VZBURJENJA IN EJAKULACIJE PRI MOŠKIH

Mgr. Stella Krenčejová | bozskatantra.cz, radostna-sexualita.cz

• Dih deluje samodejno, ne da bi se ga zavedali.
• Dihamo plitvo in to vpliva na spolnost, dihanje pa lahko vpliva tudi na impotenco.
• Najpogostejši vzrok za plitvo dihanje je stres.
• Dober seks = vznemirjenje in sprostitev, ključ za izhod iz napetosti je sprostitev.
• Človek lahko z uravnavanjem dihanja zavestno vpliva na erekcijo, krvni tlak.
• Običajno 18 vdihov na minuto, ob orgazmu do 50.
• Z globokim dihanjem se vzburjenje razširi po vsem telesu.
• Odlašanje ejakulacije: vzroki za napetost in tesnobo so že predvideni, v seansi BD se moški nauči, da z uporabo tehnik dela z dihanjem, gibanjem zdrži do 20 min; nauči se tudi, da med orgazmom občutno okrepi doživljanje.
• Poudarek na gibanju in širjenju vzburjenja po vsem telesu.

KAKO SE OSVOBODITI DRUŽBENIH PREDSODKOV

Lucie Sitařová in Martin Plas | intimnisplynuti.cz, sexological-bodywork.cz

• Orgazmična joga je način za osvoboditev lastne spolnosti.
• Zakaj smo izgubili sposobnost svobodnega doživljanja lastne spolnosti? Razlogi so vzgoja, družba, religija, viri informacij, izkušnje → strah, sram, krivda → odklop od lastnega telesa.
• Masturbiramo drugače, kot smo vajeni. Običajno: hitro, z napetostjo, da bi bilo hitro konec.
• Mehanizem nevroplastičnosti je vseživljenjska zmožnost živčnih celic v možganih, da obnavljajo svoje tkivo. Stara negativna izkušnja lahko vpliva na dojemanje izkušenj v prihodnosti.
• Orgazmična joga: namenite si čas in prostor, temo, pozornost, erotični dnevnik ...
• Nasveti: igra z zadnjico, erotični pripomočki, spodnje perilo, posnemite video, kombinirajte s športom.

ORGAZMIČNA MEDITACIJA V INTIMNEM ODNOSU

Martin Pavlik | mpavlik.cz

• Spolnost pogosto obtiči na mrtvi točki, eden od partnerjev vztraja, drugi pa si ne želi veliko.
• Zadovoljstvo s spolnostjo se preseli na druga področja življenja.
• Orgazmična meditacija (OM) je ena od osnovnih tehnik seksološkega dela s telesom, želja se vrne in spet začnemo uživati. Idealno za terapijo parov, za pare, ki jim ne uspeva in si ne morejo razložiti v glavi. Potrebno ga je izklopiti z glavo in se ga lotiti z izkušnjami in telesom.
• Kaj je OM? Počasen in premišljen dotik partnerjevega spolovila, katerega namen ni vzburjenje. Meditacija je koristna za oba (dajalca in prejemnika).
• Za OM potrebuje eden od partnerjev 10-15 minut, nato se lahko izmenjujeta. Uporabita masažno olje ali lubrikant in značilne gibe. Nato končajte masažo.
• OM premaga odpor in zavračanje spolnosti, obnovi medsebojno zaupanje med partnerjema, prebudi spolno željo in v odnos vrne spolnost. Ustvari se vrsta pozitivnih izkušenj.
• Dobra alternativa seksu vsako sredo, ker je tako rekel Plzak.
• Nič več prosjačenja za seks in zavračanja seksa, ker to ni seks. Prijetno in čudovito za oba. Vsak od njiju ima čas zase, pogosto je to edini čas čez dan.

  "Daj, greva meditirat," si pogosto želi ženska, ki je prej zavračala seks

  .

VAGINALNO KARTIRANJE

Jana Mašková Zimalová

• Sram in strah preprečujeta polno doživetje.
• Vaginalno kartiranje je ena od metod seksološkega telesnega dela, ki pomaga na številnih področjih.
• Na to temo smo v naši reviji opravili podroben intervju - "Denisa Říha Palečková: Phačeva: "Svoji vagini bi morali veliko bolj prisluhniti. Intervju - Denisa Říha Palečková: Paleha Paleha: Morali bi veliko bolj poslušati svojo vagino.

THE BODY DOESN'T FORGET (telesno delo pri obravnavi spolnih travm)

Silvie Šabacká | vesvemteledoma.cz

• Videoposnetek z antilopami in leopardi.
• Boj, beg, zamrznitev - trije odzivi telesa na izredne razmere.
• Ko se telo po travmatičnem dogodku ne pozdravi, del nas ostane ujet.
• Genitalije so tako občutljive, da lahko vse, kar se zgodi na tem področju, močno vpliva na našo spolnost. Travma, porod, posilstvo ...
• Pri porodu se morda 10 ljudi v 8 urah dotakne strankinih genitalij in telo tega ne more pravilno predelati.

ORGAZMIČNI POROD

O tem, kako se je porod lahko zgodil, je spregovorila mag. Daniela Lukešová | daniela-lukesova.cz

• Hormoni: adrenalin (travma, nevarnost) in oksitocin (med seksom in orgazmom, hormon ljubezni) - sprošča, občutek sreče in ljubezni.
• Osnove BD: dihanje, gibanje, zvok, dotik.
• Običajen porod v bolnišnici je za žensko travmatičen.
• Po porodu ženske pogosto začnejo drugače dojemati svoje telo, začnejo ponovno odkrivati svoje telo.
• Orgazmični porod lahko povzroči prijetno izkušnjo, polno veselja in oksitocina. V nekaj dneh se hitro vrnejo k svojemu spolnemu življenju.

SPOLNOST IN ČUJEČNOST? Pomen zavestnega telesnega dela v kontekstu intimnosti

O tem, kako je mogoče, da se v spolnosti in telesnem odnosu z drugimi ljudmi, ki so se odločili, da se v spolnost vključijo, govori mag. Denisa Říha Palečková in ing. Richard Vojík | sexuologicalbodywork.cz

Žal smo prišli pozneje po kosilu, zato smo uspeli predavanje le dokončati.

• Telesno delo - ne sledi lastnim mislim, temveč temu, kar se dogaja z lastnim telesom.
• Sposobnost zaznavanja lastnega in partnerjevega telesa, ne da bi misli uhajale drugam.

DALJŠE KOT JE PARTNERSTVO, SLABŠI JE SEKS?

Dr. rer. nat. Markus Henniger | Leben-im-leben.de, cestyksobe.com

• Zakaj se je zadovoljstvo para s spolnim življenjem sčasoma zmanjšalo? Rutina, varnost, zaščita, predvidljivost.
• Kako okrepiti varnostno plat: orgazmična joga, Erotična masaža korak za korakom , vaginalno kartiranje (pomaga graditi resnično zaupanje med partnerjema), analno kartiranje ...
• Krepitev obeh strani: krepitev na predmetu (par je eno bitje) in objektu (razlika kot gonilna sila).
• Na razlike gledamo kot na obogatitev in ne kot na grožnjo.
• Koncept spolnega profila: vsota vseh naših želja, potreb in strahov v spolnosti, vsak je drugačen. Naš partner ni enak kot mi. Medtem ko na drugih področjih življenja to spoštujemo, na področju spolnosti pogosto ni tako. Pari se bojijo razlik, zato se o njih ne pogovarjajo. Bojimo se partnerju povedati o svojih željah, prav tako ne poznamo partnerjevih želja. Morda le nekaj sumimo. Večina parov na področju spolnosti živi v zelo majhnem oknu priložnosti, za katerega oba vesta. Ko se o tem oba pogovarjata, pa postane nenadoma zelo široko.
• SB: zagotovite okvir za pogovor in komunikacijo, o skrivnih željah, npr. na splošno, kaj bi storili, če bi imel vaš partner skrivne želje, s katerimi se ne strinjate ... Za vsak par je to drugače, za vsak par potrebujete drugačen pristop.

ZASVOJENOST S PORNOGRAFIJO

Peter Illik

• "Ali masturbirate? Ja, in s tem sem preživel veliko časa."
• Pornografija prikazuje izkrivljeno realnost: moški se ne dotika ženske, telesna zmogljivost in proporci, lepi ljudje ...
• Porno joga: za ljudi, ki se ne želijo odreči gledanju pornografije.

SODOBNA SPOLNA VZGOJA V ŠOLAH

Markéta Zika Koppová, DiS. | inspirituala.cz

• Sodobna spolna vzgoja v šolah ni samostojen predmet, temveč je odvisna od učiteljevega pristopa.
• Uči o drugih stvareh, kot so tiste, ki učence zanimajo (na podlagi vprašalnika): zmenki, poljubljanje, spolnost iz ljubezni, kontracepcija, masturbacija, homoseksualnost ...
• Otrokom je treba že od malih nog predstaviti pojme, kot so erekcija, Avtoerotika včeraj in danes .
• Doživljajska pedagogika - otroci se lahko učijo na drugačen način kot samo sedeti in prebirati informacije.

FRESH MENOPAUSE - pozitiven vpliv seksološkega telesnega dela v menopavzi

Mgr. Irena Bartošová | irenabartosova.cz

• Naloga: partnerju na desni roki povejte, kateri trije deli telesa so vam najbolj všeč.
• Vsako jutro se za minuto poglejte goli v ogledalo in občudujte spremembe, ki jih doživljate.

SPOLNO TELESNO DELO KOT PRISTOP K CELOSTNEMU ZDRAVLJENJU

Zdeňka Solaříková | chutzit.cz

• Moja zgodba o zdravljenju.
• Jejte zdravo, svežo hrano in pijte vodo.

SPOLNA POMOČ ZA INVALIDE

O tem, kako se je v letu 2015 v Sloveniji in v tujini izvajala dejavnost za invalide, je spregovoril mag. Lucie Šídová | sexualniasistence.org

• Predstavitev spolne pomoči in organizacije Razvajanje brez tveganja.

SPOLNA POMOČ ZA INVALIDE

Vladana Augstenová

• Pri treh letih me je pes lizal za seks.
• Uspelo mi je marsikaj: delo na pošti, poslovanje, prostitucija v spolnem poslu, seksološko telesno delo (Denisa in Richard), zdaj spolna asistentka.
• Zdrave in invalidne stranke.
• Vaginalno kartiranje pri prostitutkah .

ANALNO ZDRAVJE

Jana Mašková Zimalová

• "Imaš stisnjeno rit" - strah, odpor in negativna čustva se naselijo v analni predel.
• Celotno območje medeničnega dna, vključno z anusom.
• Analno kartiranje.
• Analno področje ima veliko občutljivih točk na zunanji in notranji strani.
• Zavestna pozornost - dotikanje analnega področja pod tušem, komu je to neprijetno, ima na tem področju težave.

Splošni vtis:

Celotna 1. konferenca o seksološkem telesnem delu je bila zelo uspešen dogodek in organizatorji si zaslužijo veliko pohval. Pohvalimo prijetno okolje Gledališča za ograjo, odlične predavatelje, upoštevanje časovnega razporeda in odmorov. Presenetljivo dobro pa je deloval tudi brezžični internet. Nekaj stvari pa bi bilo vseeno mogoče izboljšati. Pri ceni vstopnice 690 CZK verjetno ni veliko prostora za brezplačne prigrizke med odmori, vendar bi nekaj prigrizkov in bolje dostopna voda prišla prav. Priponke za vrat s kratkim programom so se dobro obnesle na drugih konferencah. In še ena zanimivost: za osvežitev so bili postreženi kokosovi orehi z afrodiziakom. Konferenca prihodnje leto je že načrtovana, na koledarju pa si označimo 15. 4. 2017.