Libido ali vse o spolni želji

Kaj je libido

Zaradi libida si želimo seksa. Prvič, ljudje smo tako naravno naravnani, drugič, nekaj seksa se v družbi od nas pričakuje in tudi mi ga pričakujemo od drugih. Vsaj v nekaterih situacijah ga iščemo.

Notranje na nas vplivajo predvsem hormoni (estrogen, testosteron, progesteron, znani trije).

Kar zadeva moško psiho, nanjo zelo vplivajo družina, delo, stres ali družba, v kateri se giblje. Vse to lahko poveča ali zmanjša libido. Velikokrat lahko ista stvar enkrat povzroči to, drugič pa ono.

Libido gre v našem življenju skozi evolucijo. Prvi velik val, ki ga doživi vsakdo, je puberteta. Telo ne ve, kaj naj naredi najprej, ustvarja kemikalije za naslednje obdobje, mi sami pa smo pogosto v zadregi. In takrat si začnemo želeti seksa bolj kot kdaj koli prej, seveda pa imamo precej omejene možnosti, po drugi strani pa imamo tudi različne stopnje same želje.

Obstajajo tudi hiperseksualni ljudje, ki si veliko bolj želijo seksa, in na drugi strani aseksualni ljudje, ki seksa za srečo ali življenje sploh ne potrebujejo ali pa ga potrebujejo v zelo minimalni meri.

Tu bi lahko pomislili, da sta obe obliki na nek način moteni, vendar temu ni tako. Vsaj v primeru, ko je oseba s tem v redu in lahko s tem normalno živi. Tako kot pri drugih spolnih konceptih sta motnji takrat, ko osebi otežujeta življenje. Če so v redu z njimi, potem ni razloga, da bi se pritoževali.

Poleg normalnega razvoja lahko k ravni libida prispevajo tudi tablete ali druga zdravstvena stanja. Nihče še ni določil pravilne ravni libida. Vsakomur ustreza nekaj drugega, kar na splošno velja tudi v spolnosti.

Libida ni treba zadovoljiti samo s seksom. Gre za energijo, ki jo je, popularno rečeno, po določenem času vedno treba nekam "vbrizgati". Če je seks ena od možnosti, potem je to najboljši način. Vendar pa ljudje morda nimajo te možnosti ali pa jih seks ne zanima posebej. V tem primeru se spolna energija sublimira drugače. Lahko gre za ustvarjalno delo, ukvarjanje s hobiji in druge načine. Če to nikogar ne moti ali ogroža, je vse v redu. Če pa se libido sublimira tako, da prizadene druge, je to seveda velik problem. Toda to je vprašanje deviantnosti.

Oba spola imata nekatere faze razvoja, ko je libido na vrhuncu, in druge, ko upada. Moški navadno do takrat, ko postanejo najstniki, torej v času adolescence. Ženske pa kasneje, v povprečju v tridesetih letih. Na libido vpliva veliko stvari, vendar si jih največ povzročimo sami, večinoma zaradi slabega življenjskega sloga.

Libido ima pomembno vlogo tudi pri vzpostavljanju in ohranjanju spolnih odnosov ter intimnosti na splošno. Zaradi tega lahko tako njegov presežek kot pomanjkanje terjata svoj davek. Tako kot na vseh področjih je tudi tu nujno, da se partnerja ali ljubimca med seboj pogovarjata. Številnim težavam se lahko izognemo preprosto tako, da poznamo pričakovanja drug drugega in sporočimo svoja.

Kako na to gleda psihologija:

O libidu je nemogoče govoriti, ne da bi naleteli na Sigmunda Freuda in njegovo psihoanalizo. Freud je libido opredelil kot energijo, ki se skriva pod vsemi instinkti, ki jih označujemo z izrazom ljubezen. Gre za instinktivno energijo sile, ki se po Freudu skriva v id, strogo nezavedni zgradbi psihe.

Tako je nadgradil delo Karla Abrahama in razvil zamisel o vrsti razvojnih stopenj človeka. V njih se libido fiksira na različne erogene dele:

• VOralni fazi, ko otrok uživa v dejavnostih, povezanih z usti (dojenje, sesanje, objemanje z materjo, dajanje stvari v usta).
• Analna faza (zadrževanje in izločanje izločkov, kar je pravzaprav darilo staršem in dokaz, da gre razvoj v pravo smer).
• Falična faza (osredotočanje na lastne genitalije). Falična faza je tudi izvor Ojdipovega kompleksa (pri moških) ali kompleksa Elektre (pri dekletih).

Po Freudu človek razvije podzavestno željo po materi ali očetu kot spolnem partnerju, zato drugega starša dojema kot tekmeca, konkurenta.
Razvojna naloga človeka je, da to vez prekine tako, da si poišče lastnega partnerja nasprotnega spola zunaj družinskega kroga.

Da bi to storil, se mora posameznik poistovetiti s staršem istega spola. S tem se ne razbremeni le želje po drugem staršu, temveč pridobi tudi lastno psihološko avtonomijo, ki mu nato omogoča tako vzpostavljanje drugih intimnih odnosov kot tudi zasledovanje lastnih ciljev v žanru, ki ni spolnost.

Čeprav je dejstvo, da Freudove teorije niso več to, kar so bile pred leti, to še ne pomeni, da je bil ta modri bradati gospod popolnoma odpisan. Vsekakor je lahko še danes navdih in lahko marsikomu odgovori na njegove težave.

Kaj vse vpliva na libido:

1. Psihologija

Sem spadajo predvsem pomanjkanje zasebnosti, stres zaradi dela ali samega razmerja in depresija. Libido pa se lahko zmanjša tudi na primer zaradi dolgotrajne izpostavljenosti ostri svetlobi ali glasni glasbi. Za vse, kar človeško telo spravi iz njegovega naravnega ritma, lahko rečemo, da zelo negativno vpliva na libido.
Da ne bo šlo le za življenjski slog, sem seveda spadajo tudi okoliščine, kot so travme iz preteklosti, zlorabe v otroštvu ali druge vrste zlorab. Mnogi ljudje pa imajo še vedno težave s sprejemanjem lastnega telesa ali se bojijo, da jih partner ne bo maral zaradi tega, kako so videti ali kaj si želijo v svojem intimnem življenju.

2. Duša in telo:

Ne smemo pozabiti na notranje delovanje človeškega telesa. Libido vsekakor ni izključno odgovornost človeškega uma. Kot smo že omenili, je trajno po vplivu ravni hormonov in življenjskega sloga osebe. Preprosto zato, ker vse, kar vnesemo vase, vpliva na nas.

Če je pomanjkanje libida prirojeno (kar lahko velikokrat opazimo pri aseksualcih), je to pravzaprav tudi fizični dejavnik. Pri moških na raven vpliva tudi pogostost ejakulacije - večji kot so razmiki, večja je želja po spolnosti.

Kar zadeva ženske, se libido premakne predvsem med menstruacijo (glej spodaj). Podobno na libido vpliva tudi anemija (tj. slabokrvnost), če je prisotna, saj je v krvi manj železa.

Med največjimi negativnimi vplivi na libido znotraj življenjskega sloga so alkohol, kajenje, stres, pomanjkanje gibanja in spanja.
Po drugi strani pa zdrava in raznolika prehrana, veliko gibanja, spanja in počitka na splošno zelo ugodno vplivajo na telo. Tudi zdrava samozavest in vse, kar vas spravi v dobro voljo, je koristno - vendar naravno, ne umetno, na primer z drogami.

3. Zdaj pa o menstruaciji:

Menstruacija ali menstruacija je fizično rezervirana samo za ženske. Seveda imajo tudi moški "svoje dneve", čeprav se bolj kažejo v duševnih izbruhih.

Mnoge ženske doživijo porast libida pred ovulacijo, sestopom jajčeca po jajcevodu proti maternici. Ženska je podzavestno nagnjena k temu, da se v teh dneh obleče bolj provokativno, da bi pritegnila pozornost nasprotnega spola.

Pri ženski se spremeni tudi raven testosterona, ki po mnenju Gabrielle Lichterman neposredno vpliva na spolno poželenje. Raven testosterona narašča od 24. dneva ciklusa do ovulacije približno 14. dan naslednjega ciklusa. V tem obdobju se libido nenehno povečuje. Običajno je 13. dan dan z najvišjimi ravnmi. Nato sledi ovulacija, raven strmo pade in ženske se ne zanimajo več za spolnost.

Da bi bilo še huje, se v tednu po ovulaciji poveča progesteron in ženska ima težave z doseganjem orgazma, kar ji prav tako ne koristi najbolje. Nenehno povečanemu testosteronu se v zadnjih dneh ciklusa pridruži še zadebeljena maternična membrana, ki deluje na živčne končiče in povzroči, da je ženska bolj vzburjena. Poveča se tudi naravno vlaženje nožnice.

Pozneje v življenju.

Menopavza se običajno jemlje kot razlog za upad spolne sle. Vendar pa tudi tu (kot skoraj povsod) obstajajo primeri, ki gredo proti toku. Poleg same želje lahko težave povzroča tudi dejstvo, da nožnica ni več tako naravno navlažena, in prizadevanje za spolni odnos za vsako ceno je bolj boleče kot prijetno.

Motnje in nepravilnosti:

Univerzalnega merila libida ni. Vse je odvisno od tega, ali se sprememba pojavi le kratkoročno ali pa gre za spremembo navzgor ali navzdol glede na dolgoročno stanje.
Običajno gre za težavo ali spremembo, če se odnos spremeni, ne da bi na to vplivalo kaj drugega - poškodba, zdravila ali sprememba okolja in načina življenja.

Lahko gre za premik navzgor ali navzdol. Hipoaktivnost, tj. manjši nagon, je seveda pogostejša pri ženskah kot pri moških.
Vendar imajo lahko erektilno disfunkcijo (kako drugače) samo moški. Vendar to ne pomeni nujno tudi nizkega libida. Pojava morda nista povezana, vendar se lahko oba pojavita na primer s starostjo.

Nasveti in triki slonice Kike:

Obstajajo številne vrste hrane, ki spodbujajo apetit po seksu, zato ni treba takoj poseči po drogah ali drugih pripravkih. Če hrano uporabite med predigro ali pred njo, zagotovo ne boste zgrešili.
NASVET: Čokolada in drugi afrodizijaki za boljši seks

Tudi afrodiziaki kot taki so številni in od vas je odvisno, kaj ustreza vam in vašemu partnerju. Tako kot priljubljeni Španske muhe :

Bloncka (27 let): "S partnerjem sva bila zelo zadovoljna, naročam še enkrat. Ko ga zmešaš z alkoholom, je divje, 20 kapljic neposredno pod jezik, kozarec šampanjca in peturni maraton po vsem stanovanju ... Drage dame, tekle boste kot Donava!"