Intervju - Denisa Říha Palečková: Paleha Paleha: Morali bi veliko bolj poslušati svojo vagino

Kaj je vaginalno mapiranje?
Vaginalno mapiranje je metoda, ki se uporablja za sprostitev medeničnega dna, občutljivost v intimnem predelu in tudi za občutenje celotnega telesa. Z dotikom aktiviramo občutljivost vaginalnih sten. Ženske poiščejo mapiranje, ker si želijo izboljšanja v intimnem doživljanju, v spolnosti, vendar je na koncu prekrivanje mapiranja ogromno. Čutimo svoje celotno telo, svojo dušo, svoje življenjske potrebe in potrjujemo, kaj si želimo ali česa si ne želimo. To nas tako rekoč pripelje nazaj v telo. Mislim, da je to zelo primeren izraz, saj se zasidramo vase.

Kdaj je nastala metoda vaginalnega mapiranja?
Na Češkem vaginalno mapiranje pod tem imenom uporabljamo že od leta 2013. Je ena od metod, ki spada pod stroko seksološkega telesnega dela. Kar je cel niz tehnik, ki ljudem, moškim, ženskam, parom, pomagajo, da se bolj počutijo, da bolj uživajo, da imajo pravi užitek in hrano iz intimnega življenja.

Kakšne ženske vas iščejo?
a) ženske, ki vedo in čutijo, da bi lahko na področju intimnosti doživele več;
b) ženske, ki želijo ozdraviti svoje telo ali svoj odnos, želijo premakniti odnossebe, se bolje počutiti, bolje poslušati in v življenju sprejemati le prave odločitve;
c) ženske, ki so na nek način obupale nad spolnostjo in se ji iz nekega razloga izogibajo, vendar menijo, da to ni naravno, in bi to rade spremenile.

Zakaj ženske čutijo, da želijo v intimnem področju doživeti več?
Ena od naših strank se je na primer odločila za kartiranje, ko je ugotovila, da ni normalno, da med ljubljenjem s partnerjem ne čuti ničesar. In odločila se je, da bo v svoje življenje sprejela užitek. Po nekaj seansah vaginalnega mapiranja je med ljubljenjem s partnerjem nenadoma doživela intenzivnost užitka in vzburjenja, za katero prej sploh ni vedela, da obstaja!

Ali lahko ta metoda pomaga pri zdravljenju telesa ali odnosov?
Ženske, ki imajo radostno, srečno in zadovoljujoče spolno življenje, so pogosto prijetno presenečene, kolikokrat močnejša so lahko še vedno njihova doživetja. Hkrati pa mapiranje pomaga tudi sprati in odstraniti vse, kar ovira veselje in užitek. To vključuje celo vrsto neprijetnih življenjskih izkušenj, ki jih ženska v preteklosti ni v celoti predelala in se bolečini spontano izogne tako, da potlači svoja čustva. Ta proces je običajno podzavesten. Ženska zatira svoj dih, svoje telo in čustva. Navadi se živeti z določeno stopnjo napetosti, ki se ji po mnogih mesecih in letih zdi "normalna". Na neki način pozabi, kako je živeti in čutiti polno, imeti veliko višjo raven energije in veselja.

Alimapiranje res odplakne vse te psihične bolečine ženske?
Vaginalno mapiranje pomaga prepoznati bolečine in jih enkrat za vselej sprostiti iz telesa. Ženske so nato pogosto presenečene, koliko energije imajo, kako lažje se počutijo, kako močnejše in svobodnejše so. Nenadoma so zasidrane v sebi, poveča se njihova ustvarjalnost, sposobnost ljubiti in doživljati ljubezen ter seveda sposobnost intenzivnega spolnega užitka.

S katero travmo najpogosteje prihajajo ženske?
Zelo močna travma je prav izkušnja spolne zlorabe. Takšna ženska ima negativen vpliv na svoje prihodnje partnersko in intimno življenje. Izkušnja spolne zlorabe kot mehurček plava na površje iz podzavesti, dokler je zavestno ne predelamo in sprostimo.
Tudi ženska v petdesetih letih lahko razbije negativne izkušnje iz otroštva. Gre za čiščenje vseh toksičnih izkušenj, ki jih ženska pogosto nosi v sebi že desetletja in jih ne zna odložiti.

Ali obstajajo še kakšne druge boleče izkušnje, ki so za žensko pomembne?
Žal so med drugimi bolečimi izkušnjami pogosto tudi tiste, ki jih sicer povezujemo z veseljem. In to je porod. Veliko žensk med njim doživi tudi kakšen šok in bolečino, morda se čustveno ne počutijo dobro, pogosto pa trpijo tudi fizično. Če pride do mehanske poškodbe (rez, raztrganina, carski rez itd.), potem vaginalno mapiranje dopolnimo tudi s posebnim postopkom celjenja brazgotin.

Mapiranje čudovito pomaga tudi pri uravnavanju menstrualnega ciklusa, če v njem iz nekega razloga doživljamo disharmonijo. Veliko žensk med menstruacijo preneha čutiti bolečino, ki jih je spremljala morda desetletja življenja. Spomnim se neke stranke, ki je pri 34 letih iz neznanih razlogov prenehala z menstruacijo. Poskušala je ponovno vzpostaviti cikel, preizkušala je alternativno medicino, zelišča, hormonsko zdravljenje, vendar ji ni nič pomagalo. Ob drugem pregledu kart se ji je menstrualna kri spet pojavila. Vaginalno kartiranje je metoda, ki ima izjemen učinek na naše telo in dušo ter nas na zelo naraven in močan način pripelje do zdravja in harmonije. Vaginalno kartiranje pomaga tudi pri zdravljenju poporodnih travm in različnih oblik čustvenih ran, ki so bile morda predelane v glavi, a so ostale v telesu.

Alibi po vašem mnenju ženska morala skrbeti za svojo nožnico?
Da, vsekakor. Kot ženske bi morale svoji vagini pris luhniti veliko bolj, kot smo navajene. Lahko si predstavljate, da je tako modro bitje, ki nam govori zelo pogosto in to počne skoraj neprestano, vendar ji ne prisluhnemo prav pogosto.

Zakaj bi ji morale prisluhniti?
Mnoge ženske, ko se vračajo skozi svoje življenje in gledajo tudi intimne izkušnje, zaznavajo: "Hmm ... Nisem ji pogosto prisluhnila! Sploh me ni zanimalo, kaj si želi, kako se počuti, kaj mi govori!" In to se potem kaže tako, da morda seksamo z nekom, s katerim sploh ne želimo seksati, ali na način, ki nam ni všeč, a si rečemo: "Vse bo v redu, vse bo v redu, zdržim, vse bo v redu ..." Ali bolje rečeno, njegov glas postane tišji. Priporočam vam, da mu prisluhnete in ga uporabite kot nekakšen vir modrosti.

Ali si lahko ženska sama naredi vaginalno kartografijo?
To vprašanje dobivam zelo pogosto in moj odgovor je: Tehnično je to mogoče in je bolje kot nič, saj z mapiranjem aktiviramo svoj občutek, zdravimo in prebudimo vaginalno tkivo.

Ali je torej bolje, da vas mapira druga oseba?
Da. Izkušnja je veliko globlja in intenzivnejša, če nas skozi proces vodi nekdo drug. Eden od razlogov za to je, da je tehnično veliko lažje in da druga oseba, ki nam pomaga pri raziskovanju našega telesa, veliko bolje doseže določene dele vaginalnih sten, ki jih sami ne moremo doseči ali jih lahko dosežemo, vendar s pripomočkom, in se moramo bolj osredotočiti. Drugi razlog je, da nam lahko druga oseba pomaga pri sproščanju. Ko gre za procese zdravljenja, je vsekakor dobro imeti ob sebi nekoga zavestnega, prisotnega in ljubečega, ki me lahko podpira ter nekako ščiti in razvija. Zato zelo priporočam vodeno mapiranje, pa naj bo to vaš partner, prijatelj ali profesionalni maser, saj tako pridete veliko dlje.

Kaj vse bi moral znati poklicni maser?
Kdor želi postati maser na področju človeške intimnosti, se mora zelo temeljito usposobiti, ne le za to tehniko, ampak mora globoko razumeti delo s človeško spolnostjo, telesom in človeško psiho. Zelo jasno mora določiti meje, prav tako mora biti zelo zavesten in jasen v komunikaciji. Zagotavlja sidrišče in podporo pri kartiranju.

Kakoje videti seansa vaginalnega mapiranja s terapevtom?
Masažni terapevt bo seanso začel tako, da se bo usedel z vami in vas vprašal, zakaj ste prišli, kakšen je vaš namen, kaj bi radi s pomočjo mapiranja doživeli, spremenili ali razvili v svojem življenju. Po začetnem pogovoru se oprhate, nato pa pride na vrsto faza prebujanja telesa. To je lahko na primer trenutek plesa, da se vaša medenica premakne in sprosti. Nato sledi faza mapiranja na masažni mizi.
Med mapiranjem se maper dotika različnih mest v nožnici in poteka jasna komunikacija. Postopoma se vaginalno tkivo senzibilizira na različnih globinah. Temu sledi tako imenovano zapiranje - ženski je dan prostor, da se odzove na svoje občutke. Včasih pa so lahko občutki neprijetni.

Zakaj neprijetno?
Ženska, ki je doživela travmo, ima lahko negativne življenjske izkušnje, ki se porajajo iz njene podzavesti, zato se lahko sprva počuti neprijetno. Lahko jo na primer vznemirjajo nezaželena čustva, kot sta žalost in jeza, ima lahko glavobol, podplutbe, občutek na bruhanje itd. To je v primeru zdravljenja travme normalno in potrebno. Podobno je kot pri razstrupljanju s hrano. Tisti, ki so jo prestali, vedo, da razstrupljanje sprva spremljajo neprijetne izkušnje in telesne manifestacije: razdraženost, vročina, mozolji itd. Ko je telo očiščeno, se oseba počuti veliko bolje kot prej. Vendar je začasno slabše.

Koliko seans torej priporočate?
Ženske se običajno udeležijo nekaj med 3 ("obvezni" minimum) in 10 (nekaj jih potrebuje več) seans.

Koliko časa traja seansa mapiranja?
Sama seansa mapiranja traja približno dve do tri ure.

Kakšen razmik priporočate med posameznimi seansami?
Priporočam, da razmik ni predolg, lahko je relativno kratek, en dan naenkrat ali vsakih dva do tri dni, en teden. Ne priporočam pa več kot mesec dni.
Seveda je po končanem ciklu sprememb to skoraj dokončno, ne vračamo se več nazaj. To ni tako, kot da bi vam nekdo masiral otrdel hrbet in bi bil čez trenutek spet otrdel. Ko v procesu mapiranja nekaj očistimo, se vzorci doživljanja ne vrnejo nazaj v telo. Razen če ponovno ustvarimo podobno ranljivo izkušnjo.

Ali terapevt sploh potisne prst v vagino? Ne gre za to, da bi vam nekdo dal prst v vagino. Sprejemajoča ženska ima nadzor nad procesom. To pomeni, da je ona tista, ki sodeluje v ritmu kartiranja. Ona sama določa, kakšno kakovost dotika bo prejela. Za komunikacijo uporabljamo podobo urnega kazalca, pri čemer si vaginalno odprtino predstavljamo kot uro. Številke služijo kot komunikacijsko orodje. Prebuditi moramo vse dele vaginalne stene. Maper zelo jasno razloži, kje se premika, kakšen pritisk ima tam, in na primer reče: "Zdaj sem na trojki, sem en člen globoko in moj dotik je približno takšen ..." Na roki ali na nogi lahko pokaže količino pritiska, ki ga uporablja. In ženska, ki ga sprejema, nato reče: "Oh, oh, poskusi morda bolj pritisniti ali manj, poskusi vibrirati ..." in tako naprej.

Prebujanje vaginalnih sten?
Ko smo mapirani, imamo tam drugega kot pomočnika, ki nam pomaga oživiti in pomladiti naše telo. Ženske se počutijo, kot da so resnično gospodarice svojega telesa. Vaginalne stene postopoma postanejo bolj občutljive, mehkejše na dotik, toplejše, utripajoče. Mehkoba se tam pojavi še toliko bolj, ko določene bolečine ali travme, ki se sicer nahajajo v vaginalnem tkivu, izginejo. Ženska lahko zaznava tudi različne telesne občutke, na primer rezanje. Če je na primer v preteklosti doživela rez s skalpelom, se občutek rezanja ponovno pojavi. Po kartiranju te negativne izkušnje izginejo, okrepijo pa se pozitivne - veselje in užitek.

Ali še vedno skrbite za brazgotine po skalpelu ali porodu?
Če ima ženska brazgotine na intimnem področju, kar je lahko brazgotina po rezu ali raztrganini med porodom, brazgotina po carskem rezu ali operaciji slepiča, pa tudi tiste brazgotine, ki so v predelu trebuha ali medenice na hrbtu, vse te brazgotine vplivajo tudi na naše intimno doživljanje. In če imamo brazgotine na teh področjih, je treba kartiranje kombinirati s tako imenovanim zdravljenjem brazgotin. To je spet drugačen postopek, pri katerem uporabimo trši dotik in za raztapljanje brazgotin uporabimo ricinusovo olje ali posebno mazilo, saj to spet na drugačen način poveča občutljivost tkiva. Zelo veliko žensk mora mapiranje kombinirati z zdravljenjem brazgotin, saj oboje vpliva na našo občutljivost.

Kako veliko je zanimanje za vaginalno kartiranje?
Veliko in naraščajoče. Čeprav gre za tako intimno področje in smo ženske običajno zelo previdne, preden koga spustimo v bližino vagine. A čeprav smo navajene naravno varovati svojo intimno zasebnost, po kartiranju nožnice povprašujejo številne ženske. To si razlagam s tem, da jim njihova ženska intuicija govori, da je tam nekaj zanimivega in da lahko s tem v življenju veliko pridobijo. Kajti skupaj z mapiranjem medeničnega dna in sproščanjem se res zgodijo močne spremembe na vseh ravneh življenja, ne le na področju spolnosti.

Kje se lahko jaz ali moj partner naučita metode vaginalnega kartiranja?
Eden od načinov za pridobitev vaginalnega kartiranja so seanse s profesionalnim terapevtom. Druga možnost je, da se metode naučite na seminarju. Z Richardom Vojikom večkrat na leto organizirava seminarje vaginalnega mapiranja in sproščanja medeničnega dna z naslovom "Pleasure and Healing".
Na vikendu boste dobili vse znanje in veščine, ki jih potrebujete za mapiranje v svojem zasebnem prostoru, morda s partnerjem ali prijateljem, ki se lahko nauči metode in vas nato podpira.

Poleg samega postopka mapiranjase bostenaučili tudi drugih načel, kako sprostiti svoje telo, kako poglobiti dihanje, kako delati z medeničnim dnom. Na kraju samem se lahko odločite, ali želite mapirati ali biti le opazovalec.

Zaključek:

Vaginalno kartiranje je metoda, ki ženskam pomaga najti pot do sebe. Eden od naših učiteljev, Joseph Kramer, ustanovitelj poklica seksološkega telesnega dela, pravi: "Vaginalni mapping je način za prebujanje ženske identitete." Ta izjava zares povzema bistvo mappinga. Z njim se povežemo s svojim medeničnim dnom, centrom in telesom. S tem spoznamo, kdo smo, kakšna je naša življenjska usmeritev in poslanstvo. Nato se srečamo z globino učinka mapiranja v vseh vidikih našega življenja.

Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB: rojena leta 1976, diplomirala iz sociologije na Karlovi univerzi v Pragi. Leta 2013 je ustanovila Evropsko akademijo za somatsko izobraževanje. S partnerjem Richardom Vojikom vodi tečaje in usposabljanja o spolnosti, ki vključujejo tudi vaginalno kartiranje.

Vsak, ki ga to zanima, lahko z zavestnim delom s spolnostjo prebudi svojo življenjsko energijo, ljubezen in veselje. In izpolni svoje življenjske sanje.

Vodilna češka predavateljica na področju partnerskih odnosov, zavestne spolnosti in osebnega razvoja. Od leta 2002 vodi seminarje in strokovna usposabljanja, predava, objavlja in nastopa v medijih. Skupaj z Richardom Vojikom je ustanovila Šolo celostne čutne (tantrične) masaže, Šolo srečnega partnerstva, masažni studio Tantra Spa ter na Češkem uvedla treninge seksološkega telesnega dela in vaginalnega mapiranja. Je srečna žena in mama malega Pedra.